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動瑜珈：融合瑜珈、彼拉提斯、舞蹈元素的複合是有氧運動(附VCD)
作者：
于文蕙
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：Health & Fitness
出版社：
相映文化
出版日期：2005/11/27
ISBN：9867461193
書籍編號：kk0133525
頁數：136
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 1.動態式瑜珈動作：不再是單一的動作分解，而是多個瑜珈動作的組合動作。 2.複合式訓練動作：融合瑜珈、彼拉提斯、舞蹈動作。 3.有氧運動：可達到有氧運動的訓練目的，讓身體更有氧。 4.全身訓練：每套動作皆訓練全身肌群肌力及柔軟度。 5.激發潛能：每套動作編排皆由淺入深，讀者可以循序漸進的進入﹔較高階的動作練習,激發練習者的瑜珈潛能。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 于文蕙Serina 台灣有氧舞蹈界教母，舞蹈教學經驗：二十年以上。 擁有美國有氧體適能協會AFAA.AFPA澳洲Les Mills International等多項國際證照。 曾任 NIKE體適能教育推廣理事、台北 YMCA有氧舞蹈師資培訓班總教練、佳音廣播電台 FM 90.9 展翅上騰﹝快樂運動五分鐘﹞節目單元主講人、中華民國運動資訊與傳播協會理事、地球村美日語中心適能教育推廣中心執行顧問、國際體育教學研討會授課講師。 Touch Aero音樂、錄影帶主筆。 現為于文蕙有氧體適能師資培訓班負責人，任教於各大健身房、學校、公司及社團。
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