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FRIENDS的健身房
作者：
Yuk、郭定文、 謝易穎、柏室編輯部
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：藝人製造
出版社：
柏室科藝
出版日期：2005/10/17
ISBN：9867224620
書籍編號：kk0195053
頁數：0
定價：
289
元
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129
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 把妹不〝力〞怎能成為21世紀優質男人類？ 郭定文、曾山裕紀、謝易穎教你2006年最新時尚「健身房把妹術」！ 從進健身房預備動作、健身器材使用方式，到「健身房把妹術」精髓—在家偷練好身材！ 三大要素完全攻略 不只結實肌肉，更增長知識！！！ 掌握內外兼修，把妹無往不利！ YUKI、小穎、定文 三人在偶然中分別遭遇了挫折，他們對自己身材還不夠滿意，他們想認真地投入健身工作！！ 本書內容就三部分，剖析基礎健身須知，心肺訓練、重量訓練、個人弱點強化… 來為大多數仍在猶豫是否加入健身房而裹足不前的族群作初步介紹。 ＊深呼吸單元→ 關於心肺運動、運動心率的控制、生活壓力的紓解、重量訓練的準備、關於重量訓練、肌力訓練的重要、運動傷害的急救… 本書特色： ◎年輕男人專屬的健身房私密對話。 ◎深度解析YUKI、小穎、定文最男人的性格與臉龐！ ◎精彩幕後花絮壓軸送出。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 增山裕紀 血型：O型 星座：處女座 身高：178 公分 體重：62 公斤 《經歷》 唱片 2001 第一次專輯 單曲 獨一無二(鄭秀文) 代言 2001 美國棉花年度代言 戲劇 十八歲的約定 超人氣學員 黑色映畫館 台心動列車 麻辣鮮師 惡魔在身邊 謝易穎 血型：O型 星座：射手座 身高：183 公分 體重：73 公斤 《經歷》 戲劇 升空高飛 艾曼紐要怎樣 廣告快譯通-系列廣告3年 肯德基-黑糖蛋塔 台灣固網-開賓士丟報紙 主持 緯來電玩快打 MTV 蟑螂-分手 李心潔-愛像大海 郭定文 血型：A型 星座：金牛座 身高：180 公分 體重：70 公斤 《經歷》 唱片 麻辣鮮師原聲帶 廣告 台新銀行 戲劇 麻辣鮮師 橘子醬男孩 美麗99 靚女郎 愛情來了 聽不到的戀人 電影 台灣 搞鬼
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