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太極拳入門
作者：
李德印、門惠豐
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：武術特輯
出版社：
大展
出版日期：2008/8/1
ISBN：9789574686315
書籍編號：kk0211709
頁數：0
定價：
280
元
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221
元
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享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 太極拳，是中華民族寶貴的文化遺產，它融防身健體，祛病養性於一體，以其行雲流水般的運動節律，日益受到廣大中、外朋友，尤其是中、老朋友的喜愛。 近年，中、老年人的健康已成為一個突出的社會問題。為了使更多的中、老年朋友強身健體、延年益壽和為人類社會的發展、進步做出更多的貢獻，《中華武術》雜誌與中央電社台社教部聯合舉辦了CCTV電視系列講座《太極拳入門》，並由本刊負責編輯這部電視教材。教材包括《簡化太極拳》、《太極拳競賽套路》和《太極劍競賽套路》。本教材遵循循序漸近的原則，本著由淺入深、由易到難、由徒手到器械，進行教學。力求科學、嚴謹、規範。除動作說明、要點外，還增加了動作的攻防含義、易犯錯誤及糾正方法等，是初學者的良師益友，也是太極拳輔導員，教練員不可多得的教學參考資料。 本教材在編寫過程中，得到了北京體育學院武術教研室闞桂香副教授的大力支持，在此，深表謝意。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 上 篇 簡化太極拳 主講教師 李德印 第一講 簡化太極拳介紹及全套動作示範 簡化太極拳預備勢及第一組動作 太極拳身型和動作要領、掌型和弓步規格 第二講 簡化太極拳第二組動作(4～6動) 太極拳的步法、要領和虛步規格 第三講 簡化太極拳第三、四組動作(7～11動) 勾手、併步、側行步及掤、捋、擠、按、雲 等手法的規格 第四講 簡化太極拳第五、六組動作(12～17動) 拳型、獨立步及貫耳、穿掌、挑掌、蹬腳的規格 第五講 簡化太極拳第七組動作(18～20動) 插掌、架掌的規格 太極拳動作的協調配合 第六講 簡化太極拳第八組動作(21～24動) 搬拳、攔掌、打拳的動作規格 太極拳呼吸與動作的配合及全套練習要領 中 篇 太極拳競賽套路 主講教師 門惠豐 第七講 介紹太極拳基本功 太極拳競賽套路第一段(1～3動) 第八講 太極拳競賽套路第一段(4～10動) 第九講 太極拳競賽套路第二段(11～18動) 第十講 太極拳競賽套路第三段(19～29動) 第十一講 太極拳競賽套路第四段(30～42動) 第十二講 總複習 下 篇 太極劍競賽套路 主講教師 門惠豐 第十三講 劍的結構與握法 劍法──點劍、削劍 太極劍競賽套路第一段(預備勢、1～3動) 第十四講 劍法──劈劍、攔劍、撩劍、刺劍 太極劍競賽套路第一段(4～11動) 第十五講 劍法──斬劍、崩劍、壓劍、絞劍、截劍、帶劍、托劍 太極劍競賽套路第二段(12～21動) 第十六講 劍法──架劍、雲劍、抹劍 太極劍競賽套路第三段(22～29動) 第十七講 太極劍競賽套路第三段(30～32動)、 第四段(33～37動) 第十八講 太極劍競賽套路第四段(38～42動)
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