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30天戰勝你的壓力
作者：
黛博拉‧皮葛斯
分類：
哲學•宗教
／
基督教
出版社：
保羅文化
出版日期：2009/4/3
ISBN：9789868323872
書籍編號：kk0234008
頁數：232
定價：
220
元
優惠價：
79
折
174
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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30天戰勝你的壓力 「我要如何克服壓力，而非被它掌控？」你晚上睡得好嗎？白天是否有足夠的時間去做你想要做的事呢？是否對食物和運動做了好的選擇？有時候，壓力會讓我們錯失休閒、娛樂和所渴望的健康，但你的確可以在短短的30天內戰勝這個令人頭疼的困難。暢銷書作家黛博拉‧皮葛斯藉著其身為行為諮商師的豐富經驗及洞察力，貢獻出減低壓力的祕訣，來幫助你學會：改變自我耗損的行為，評估你的期待，堅固你的支援系統，其他更多的忠告。 在全書中，作者透過個人的一些趣聞軼事、尋找自我時發出的疑問和聖經原則等等，提供了實用的方法，幫助讀者因這30個篇章而減低壓力，進而在極為短暫的人生中享受美好的生活。
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