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快眠瑜珈
作者：
內藤景代
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
出版社：
三悅
出版日期：2009/5/13
ISBN：9789575268060
書籍編號：kk0237672
頁數：56
定價：
200
元
優惠價：
79
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158
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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快眠瑜珈 今晚好好睡！ 夜晚難以入睡？多夢、睡眠品質不佳？睡醒後仍感到十分疲倦？本書針對睡眠障礙者而設計，透過簡單的瑜珈動作與正確的呼吸法，躺在床上輕輕鬆鬆地進行，讓您20分鐘就能熟睡，從此調理成不失眠體質！此外，還能迅速消除疲勞，提高專注力，經廣大瑜珈學員們好評見證，對於頭痛、生理痛、瘦身、豐胸等……效果超群！ 本書特色： ●本書分為「睡眠瑜珈」「清醒瑜珈」「午睡瑜珈」「多功能瑜珈」。 ●全書均以躺臥形式練瑜珈，動作簡單易練，不須瑜珈底子也能學會。 ●針對睡眠障礙者而設計的，符合現代人實用需求。
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