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聰明健腦特效食譜
作者：
蕭千祐
分類：
料理•生活百科
／
烹調料理食譜
叢書系列：對症特效食譜
出版社：
康鑑文化
出版日期：2010/12/29
ISBN：9789866612985
書籍編號：kk0284563
頁數：112
定價：
280
元
優惠價：
79
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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聰明健腦特效食譜 健康的首要任務是補腦 飲食腦內革命‧養生先養腦 聰明吃，就能吃出「聰明」！ 提高記憶力、學習力、專注力、思考力、創造力 讓你的腦袋愈吃愈靈光！ ●18類加強腦力特效食材 ●155道補腦提神健康食譜 ●6種有效活化頭腦保健食品 ●不變笨的腦力開發食用指南 ●益智好幫手：穴位按摩+芳香療法 ●吃腦就可以補腦嗎？哪些保健食品可以補腦？ ●準媽咪懷孕養胎重在養腦？如何促進嬰幼兒大腦發育？ ●希望幫助孩子聰明伶俐、品學兼優？ ●動動手指、活化頭腦，鋼琴演奏家的腦不易老？ ●如何預防腦中風？ ●怎麼保養才能避免用腦過度？ ●注意力不集中、健忘及智能衰退怎麼辦？ ●熬夜傷身損腦，腦力衰退時如何補腦? ●咖啡真的能提神嗎？ 香療有助提升腦力？ ●如何鍛鍊大腦、預防老化、有效提升腦部功能呢？ 吃對食物頭好壯壯‧提神健腦大作戰 外表的年齡，不代表真實年齡；大腦的年齡，才是真正的年齡。 Smart飲食吃出好記性、好腦力，這樣吃就能成為「聰明人」！ 資質普通的人：透過飲食調理、改善生活習慣，強化腦部機能，開發大腦、修復腦力，讓課業及工作事半功倍，怕老、怕笨就要這樣吃。 天資聰穎的人：保持大腦功能正常、慢老，天才大腦是這樣煉成的，聰明是訓練出來的。 孕婦：吃對正確的營養補腦食品，讓寶寶更聰明健康。 熟齡銀髮族：預防健忘症、老年癡呆，健腦益智、長壽防病。 年輕人：頭腦保健預防老化、活化腦力火速UP、元氣十足。 本書特色： ◎154道健腦益智食譜‧飲食健康增智慧 食療強化腦部功能，多吃益腦食物，達到健腦效果。結合各種有益腦部的超優食材，設計美味健康食譜，滿足大腦營養需求，快速補充大腦能量、消除大腦疲勞，吃出健康活力旺。 ◎14類有益大腦、提升腦力的健腦食材 簡單的天然食物，就是最佳健腦食品，快速攝取有效健腦的營養，輕鬆擁有超強記憶力和學習力。預防腦力衰退，要從「固腦」開始，吃對健腦食物，找到正確的補腦方法，讓自己也能像天才一樣思考！ ◎全方位守護大腦健康的健腦方法&固腦祕訣 專家提出對男女老幼都有幫助的保健新知和實用建議，規律生活、均衡飲食，是強化腦力、保養腦部健康的基礎。經由食補、藥補，以中藥方劑加強，補養大腦功能，有效喚醒腦部活力、青春不顯老。簡單實用的健腦妙招：如運動、按摩特效穴位、精油芳療、健腦手指操等，有意想不到的養生效果，使大腦更加發達，提高工作和學習效率、生活品質。
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