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太極長生法門(二)進階 (附DVD)
作者：
趙憲民
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
出版社：
品冠
ISBN：9789574688944
書籍編號：kk0328405
頁數：271
定價：
330
元
優惠價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0328405'>太極長生法門(二)進階 (附DVD)</a>
內容簡介
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太極長生法門(二)進階 (附DVD) 如何在現代的生理學上，解說細胞存活、 生性健康的人體內在環境維持恆定，在體液活動恆定機制下， 心性的鬆、縮兩極運動加分，及於全身細胞健康的運動全程， 都是太極長生法門的學程；秘傳拳架內在運動、 內修道理，源自身心本然功能運動，也是大自然生命體本能的演化活動； 與現代生理學者的人體健康活動演化論述符合。 西洋生理學上也強調，以深且慢的深長呼吸方式， 增加肺泡通氣量，是一個重要養身的生理意義。 內家拳術內功心法，先以丹田呼吸帶引內臟自律系統的血氣運行， 須有方法、要領培養內臟力道的產生與進展，秘傳拳架傳習之先， 首重內功丹田吐納的血氣運行養成習慣，以緩慢深長的腹式呼吸， 主導腸道運動開始，經內臟全面運動、基本拳勢練習， 都在一呼一吸與動作配合養成與純熟過程；與內在根基的氣存丹田， 吐納氣深長本然的修持，全身氣血運行能夠習慣自如最佳， 再開始學習拳術各套架式，配合拳架，每招每式的一呼一吸動作， 加上神氣周天導引，任督二脈活絡修行， 都在本階段以氣運身學程中，內外同步起學拳架內修， 是秘傳太極內外兼修開始。 以內在自律功能主導身心、內外一體運動， 才是身心全面性健康的運動方法，也是拳架內修精要所在， 若習者，忽略了丹田吐納配合拳架修習， 只在拳招套路中苦練數十載，也終究還只在身體、 四肢的體操，外在肌肉健壯範圍而已； 因為，腹式呼吸沒做好，最好的運動生機效應沒啟動， 內臟沒有全面運動到，只要有小部份細胞、器官組織先衰退， 就談不上固本強身、或延年益壽問題了； 這淺顯的知識內義深遠，常使人容易迷失的主題，供先進、 同好與習者修為參考。
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