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百岳騎跡：單車運動與健康養生
作者：
張顯洋
譯者：
張雅婷
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：保健舖
出版社：
華成
出版日期：2013/2/1
ISBN：9789861921655
書籍編號：kk0344997
頁數：192
定價：
280
元
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82
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230
元
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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百岳騎跡：單車運動與健康養生 單車是世界上最古老，也是時下最熱門的運動， 更是唯一能兼具休閒、旅遊、環保、健康與養生的生活方式！ 專科醫師、罹癌教授、各界鐵人、百馬英雄與青春舞者現身說法； 內附珍貴照片百餘張，輔以漫畫呈現的溫馨小叮嚀， 讓騎車運動更安全！ 無論是新手、老手還是高手， 透過這本書，你對「單車」都將有不同的認知與啟示！ 人生就像長途騎車，一路高低起伏， 順遂的下坡來臨時，要記得感恩眼前山水與花草相陪的美景； 面對上坡逆境時，也要能忍受孤獨並享受單飛的樂趣， 心胸開闊，凡事終能迎刃而解， 順利到達目的地！ 名人推薦: 花連縣衛生局長 徐祥明 自行車騎士協會理事長 陳春發 自由車國家教練狄懋昌與鐵人三項教練 羅名材
張顯洋 美國猶他大學醫學資訊博士 關愛網(cIo)資訊長 單車倫理(CeO)執行長
推薦序：一本引向喜樂健康人生的好書 花蓮縣衛生局長 徐祥明 推薦序：Life is Simple: Swim、Bike、Run、 Eat and Sleep...... 自行車騎士協會理事長 陳春發董事長 推薦序：熱情投入自行車運動 狄懋昌 自由車國家教練 推薦序：讓生命在自行車運動中飛翔 羅名材 鐵人三項教練 自序：百岳騎跡 首部曲 單車運動與健康 人要活就要動，人要健康長壽，平時就更要養生運動。 單車不只是世界上最古老、更是時下最熱門的運動工具， 無論您是新手、老手或是高手，透過這本書， 都將讓您有不同於以往的認知與啟示…… 運動「心」知 好青年健康生活運動 運動健身，安全第一 騎單車運動為健康加分 特集：戰勝癌症的祕訣：希望與運動 養生「心」知 享瘦之運動前後飲食祕訣 騎單車的運動傷害 動腦與運動防三高，老來不失智 兩輪人生─捐髓救人，不傷己身， 以自行車傳達使命 陳志豪師兄 從醫師觀點談單車運動 李毅醫師 特集：我的長跑奇緣 吳清標 特集：關於百馬，其實我想說的是…… 王文柄教授 次部曲 單車相關活動 運動方式花樣百出、不勝枚舉， 單車卻是最簡單、也是最不耗費任何能源的運動工具， 從這裡開始，我們將帶給您不一樣的運動思維， 不只有身、心、靈、覺的健康享受，更有疼惜大地的環保概念…… 休閒環保「心」知 台灣騎透透─全省自行車專用道 從金門單車遊到跨海騎遍大陸 二鐵逍遙遊、全民瘋運動 營造台灣優質的單車騎乘環境 生態之旅─白鮑溪自行車步道 交通建設與環保景觀孰輕孰重 以人為本的城市道路 打造台灣運動島，先從營造健康城市開始 台灣單車「心」文化 特集：具有靈魂的生命：舞蹈與人文 青春舞者 張雅琪 競賽運動「心」知 孔明車的由來 世界之光：台灣的自行車 月騎千里的花蓮TKM鐵馬聯隊 自行車手的殿堂：法國環法賽 環台賽與單車環台 永不放棄─洄瀾極限挑戰300K 建國百年壓軸：轉動台灣向前行 我的鐵馬好行：兼談休閒、旅遊、環保、健康與養生 話說鐵人三項 我的未來不是夢：代表台灣參加奧運比鐵人三項 小鐵人潘子易 運動賽事講求團隊合作 特集：行腳全台灣起步：總統提「2加2要」鼓勵全民運動 後部曲 出門騎車前再叮嚀 單車運動雖然簡單，但還是有很多眉眉角角需要注意， 透過「出門騎車前再叮嚀後部曲」將教您更為安全的騎乘技巧， 不只可以放心出門、開心上路享受一路的風光與快樂、更可平安回家！ 後序：健康人生、夢想成真 溫馨小叮嚀
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