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五行體質養生法：算準體質、找對方法、健康無病！(隨書加贈：貼心別冊「五行體質屬性速查」)
作者：
唐博祥
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：醫藥新知
出版社：
方舟文化
出版日期：2013/6/27
ISBN：9789868932166
書籍編號：kk0354871
頁數：320
定價：
350
元
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元
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內容簡介
作者介紹
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五行體質養生法：算準體質、找對方法、健康無病！(隨書加贈：貼心別冊「五行體質屬性速查」) 金．木．水．火．土，你是哪一行人？ 遠離疾病、健康無憂，掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步！ ★為什麼在溫煦的春季，有人活力充沛，有人睏倦連連？ ★為什麼寒冷的冬天，有人身體暖呼呼，有人四肢冷冰冰、感冒連連？ ★為什麼加班熬夜，有的人補一覺就恢復精神，有的人卻一連好幾天感到氣短心慌？ ★為什麼都是吃五穀雜糧，有的人光喝水都長肉，有的人卻怎麼吃也吃不胖？ ★為什麼有的人生來膽小，易受驚嚇，而有的人卻天生勇於冒險？ 其實，這一切都與人的體質有關！ 五行節氣養生名醫唐博祥，繼《24節氣飲食法》暢銷10萬冊後，再推全新力作。 以《黃帝內經》和《易經》為指導，破解中國人體質密碼： ★一分鐘生辰速查表！五行體質分類立即掌握！ ★超精準「干支計算」，徹底檢測你的臟腑虛亢！ ★先天弱臟、易感疾病、心性偏失、鬱結散化無所遁形！ 通過書中方法確定體質，靈活組合最適合自己體質的養生方案： 8味單方藥+1個經典方劑+30種適宜食物+6道食療方+5個臟腑調理方 算準了，你會更健康！做對了，養生才有用！ 第一步：確定自己屬於哪種體質 貼心別冊＜五行體質屬性速查表＞直接查詢，立即就能知道你是哪一行體質。 也可利用書中生辰八字計算公式，仔細查出更多專屬個人的健康檔案！ 第二步：瞭解自己身體最脆弱的部分 木行體質者：肝膽、內分泌系統、關節和筋脈 火行體質者：心臟、心腦血管系統、血液 土行體質者：脾胃、消化系統、肌肉 金行體質者：肺臟、呼吸系統、皮膚 水行體質者：腎臟、泌尿系統、骨骼 第三步：掌握調養自己體質的首要原則 木行體質者：少生氣 火行體質者：多運動 土行體質者：節飲食 金行體質者：保持大便通暢 水行體質者：護脊柱 第四步：翻轉先天弱勢，了解可以調養自己體質的食物 木行體質者：綠豆、松子、芹菜、雞肉、河蝦、甘蔗、檸檬 火行體質者：黑米、紅豆、番茄、茄子、鯽魚、豬血、山楂、紅棗 土行體質者：糯米、玉米、南瓜、蕃薯、雞蛋、鰱魚、蘋果、鳳梨 金行體質者：蕎麥、白芝麻、白蘿蔔、山藥、豬肉、桃子、 水行體質者：黑豆、薏米、冬瓜、白菜、牛肉、羊肉、葡萄、桂圓 本書想告訴你： ◎木行體質──保肝護膽，注意易患內分泌系統疾病。養命關鍵─少生氣，不熬夜！ ◎火行體質──通脈養血，注意易患心腦血管疾病。養命關鍵──多運動，常歡笑！ ◎土行體質──健脾和胃，注意易患消化系統疾病。養命關鍵──用心吃，好好睡！ ◎金行體質──調理肺氣，注意易患呼吸系統疾病。養命關鍵──防感冒，通大便！ ◎水行體質──養腎固元，注意易患泌尿系統疾病。養命關鍵──護脊柱，不憋尿！ 人各有型，藥各有性，配合對了才有效！盲目的吃補藥，人云亦云，有可能越補越虛，越調越燥，補出一籮筐毛病問題，或是造成原本病情更加惡化都有可能。作者匯整數十年經驗，提出金、木、水、火、土各型體質者最適合的「日常食材」、「中藥材」、「症狀湯方劑」、「藥膳食譜」、「季節加強療法」、「特殊輔助療法」等，最可貴的是這些方法都很生活化，一般民眾很容易就能著手施行。
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