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你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？：消除害怕的根源，把不可能變可能
作者：
強納森?艾爾伯、愛麗莎?鮑曼
譯者：
吳金娟、吳孟儒
分類：
教育•心理•勵志
／
人生成功哲學
叢書系列：心理勵志
出版社：
春光
出版日期：2013/7/4
ISBN：9789865922252
書籍編號：kk0354978
頁數：320
定價：
300
元
優惠價：
79
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237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？：消除害怕的根源，把不可能變可能 你想讓明年的你比今年更好嗎？ 全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你： 想要更好，必須克服「對未知的恐懼」！ 這是一本擁有強大力量的書，會改變你的一生。 ——史蒂芬．柯維／暢銷書《與成功有約》作者 一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森，如今成為全美最受歡迎的心理治療師；專欄每周百萬人次閱讀，從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。 他問每一位第一次來訪的諮詢者：想像明年的你，如果還是和現在一樣，你能接受嗎？ 未知使你害怕，害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好，你必須學習如何應付「對未知的恐懼」！ 兩岸知名企管講師‧商周網站專欄作家 謝文憲 專文推薦 克服恐懼五步驟： 一、定義夢想人生 二、打破恐懼模式 三、改寫負面聲音 四、消除恐懼反應 五、實現夢想 實行「克服恐懼計畫」，你會： ‧二十四小時內，開始創造自己想要的人生。 ‧七天，打破困擾自己許久的恐懼模式，掙脫束縛，得到勝利。 ‧兩個星期，實踐「克服恐懼計畫」，對人生更樂觀，更能掌握自己的人生。 ‧二十八天，完成「夢想清單」中的目標，做到以前根本不可能做到的事。 現在，請立刻翻開這本書，跟著進行五步驟計畫，二十八天之後，你就能實現夢想、改變人生。 「這本書提供了清楚、實際又有力的方法，幫助你克服負面想法，打敗心中的恐懼惡魔，找到自己真正的力量」 ——艾拉．沙克博士／《奪命的瘦身風潮》與《找回自我》作者 「我認為，害怕失敗的恐懼讓人無法達成自己的夢想和目標。在這本書裡，作者艾爾伯特不只告訴你如何克服害怕失敗的恐懼，也教你如何消除拖住自己的負面力量，開始追求自己的夢想與目標。」 ──丹．詹森／奧運競速溜冰金牌選手。 「這本書提到的行動計畫很明確，可以用來改造你人生的各個層面。在這個不斷與他人接觸的世界裡，強納森?艾爾伯特給讀者寶貴的學習機會，學習如何過濾外界雜音、傾聽自己內心的聲音。」 ──伊恩．寇納博士／《紐約時報》暢銷作家，著有《性愛充電》 「一般來說，我不喜歡那種內容一堆步驟、練習，還承諾幾天內可以改變人生的書。可是，這本書不一樣，艾爾伯特寫得真的好。因為你不能靠想的逃離恐懼，你必須實際行動、克服恐懼。不要怕讀這本書。」 ——彼得．布雷格曼／《關鍵18分鐘：最成功的人如何管理每一天》
第一部分：在消除恐懼之前 第一章：我是這樣消除恐懼，你也學得會！ 第二章：你知道自己為何害怕改變嗎？ 第三章：突破恐懼的困境 第四章：成為一個勇敢的人 第二部分：克服恐懼計畫 第五章：預備開始 第六章：步驟一：定義夢想人生 第七章：步驟二：打破恐懼模式 第八章：步驟三：改寫負面聲音 第九章：步驟四：消除恐懼反應 第十章：步驟五：實現夢想 第十一章：開始勇敢的人生 特別附錄
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