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ISBN¡G9789868834293
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ÆF»î之心¡G從日常ı察情緒¡A教你找回當下的力¶q 拯救無數人的情緒ı察法 一本¯à幫助所有人打¶}生命新境界的書 ¡m紐約時報¡n¶W級暢¾P書¡B¨心ÆF大師»\瑞¡D祖卡夫的情緒ı察實用手冊 美國知名主持人歐普拉¡B¡m»P神對¸Ü¡n作ªÌ尼爾¡D唐納¡D沃³\ 強力推ÂË¡I 王怡仁¡B周介偉¡B李欣ÀW¡B¾H惠文 ¸Û摯推ÂË ¡u人生最漫ªø的旅程¡A就是從ÀY¸£¶i入心ÆF的³o段¶ZÂ÷¡C¡v──本書即是¶}啟³o段ı¿ô¹L程的第一步¡C 現代人心ÆF困¹y的癥結¡A在於我們無法想像沒有強¢¡B依戀¡B癡°g和沉溺的生活¡A慣於以各種°kÁ×的方式度¹L每一天¡A原因在於活µÛ的每一刻³£承受µÛ³\多痛W¡A因此寧可¿ï擇¸û為容易的方式生活¡A°jÁ×感受內在痛W的情緒¡A從外在世界尋求安慰¡A忽略真正Â×富的內在·景¡C久¦Ó久之¡A即使怒火沖天的時候¡A也不知¹D¦Û己在生氣¡F即使每天清晨³£伴µÛ悲痛¿ô來¡A卻不知¹D¦Û己是悲傷的¡C等到強大的情緒之流在¦Û己的生活中大爆發¡A打亂了正常的日常活動時¡A才¯à感受到情緒¡F但到¨º時¡A很多事情³£已經無可挽回或彌¸É¡C 本書是一本情緒ı察手冊¡A美國¨心ÆF大師祖卡夫結合深刻的心理洞察力»PÆF性¡A¶W¶V人Ãþ的五官之外¡A以人Åé¯à¶q系統的七個中心¡A»¡明如何³z¹L對¨Åé的¯à¶qı知¡A去ı察當下的情緒¡A並深入¸Ñ析生活中各種°kÁ×模式¡B強¢性¦æ為¡B情緒反應模式¡A例如憤怒¡B工作成癮¡B分心¡B厭倦¡B¶¼¹¡B性上癮等等¡C每個章節皆包含一個以上的情緒ı察練習¡A可以幫助你在日常生活中½ñ實地¶i¦æ情緒ı察¡A從¦Ó完成療癒和Âà化¡A找回本屬於你的真實力¶q¡A活在當下的滿¨¬之中¡C 學會如何ÅéÅç情緒是每個人n±對的最困Ãø的任務之一¡A本書幫助我們¶}發新的情緒ı察模式¡A並¹B用在每天的日常生活中¡C學習如何»P¦Û己的t±情緒平安相³B¡A¶i¦Ó理¸Ñ»P接納它們¡A是一個人成ªø»P成熟的ÃöÁä¡C事實上¡A每一個t±情緒³£是一±Ãè子¡A提¿ô我們接納¦Û己¡A活出真實的¦Û己¡C
±ÀÂ˧ǡG¨C¤@Ó±¡ºü³£¬Oµ¹§AªºÂ§ª«¡]¤ý©É¤¯Âå®v¡^ «e¨¥ ²Ä¤@³¡¡@°ò¦ª¾ÃÑ ·sªº¤HÃþª«ºØ¥¿¦b½Ï¥Í ¯u¹êªº¤O¶q ¨C¤@Ó±¡ºü³£¬Oµ¹§AªºÂ§ª« ¦a²y¾Ç®Õ ¯à¶q¨t²Î¤§¤@¡G§AÅ餺ªº¯à¶q¨t²Î ¯à¶q¨t²Î¤§¤G¡G·í¯à¶qÂ÷¶}¬YÓ¦a¤è ¯à¶q¨t²Î¤§¤T¡G®£ÄßÁÙ¬O³ß®® ³sÄò«G°_ªºÄµ¥Ü¿O ±¡ºüªº»ö¿ö½L ·NÃѨì¦Û¨ªºµhW ¬Û¦üªº±¡ºü¦bÁa³e¥Í©R ı¹î·í¤Uªº¯à¶q ±¡ºü¡B¤O¶q©M·í¤U ¤º¦b»P¥~¦b·´ºªº©âÂ÷ ¿Ë±K·P ²Ä¤G³¡¡@°kÁתº¤è¦¡ ´«Ó¨¤«×¡A¬Ý¨ì¦Û¤vªºÄpµ²¡@ ²`±¸¼««ã¬O¤@³õµo²{µhWªº¦Ò¥j¤§®È¡@ ¨«¥X¤u§@¦¨Å}¡A«·s´x´¤¥Í¬¡¡@ ±¡ºü¤Æªº¥¨®ö·|²T¨S±¡ºüªº·N¸q¡@ ¯u¹êªº¥@¬É¬O§¹¬üªº¡@ §â¦Û¤vªº»ùÈ©ñ¦^¦Û¤v¤â¸Ì¡@ ±qªÅµêªº¥Í¬¡¸Ì¨«¥X¥h¡@ Åý¹½Â§i¶D§AÂ×´Iªº¥Í¬¡¦bþ¸Ì ±R«ô²z·Q¤¤ªº¦Û¤v¡@ ¡u¦Y¤£¨ìªº¸²µå¬O»Äªº¡v¡@ ©Ó»{®£Äß¡A©ñ¤UÀu¶V·P ¤WÅ}¯g¤§¤U¥u¦³¤@ÓµhWªº®Ú·½¡@ Àç¾i¨Ó¦ÛÆF»î©M¦t©z¡@ ¥Rº¡·Rªº©Ê¤~¯à¥[²`¿Ë±K¡@ ²Ä¤T³¡¡@´¶¹M¥DÃD Åv¤O°«ª§¤¤¤w¨S¦³§ÚÌ»Ýnªº¤O¶q¡@ ±ÏÅ«¬OÂಾª`·Nªº°²¹³¡@ µû§P®É§A´N§Ñ°O¤F¦Û¤v¡@ ¦]§Ü©Ú¦Ó¥ÍªºÀ£¤O¡@ «á°O ªþ¿ý
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