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你不可不知的對抗疲勞100招(雙色)
作者:
季昌群.謝英彪
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
出版社:
華志文化
出版日期:2013/12/1
ISBN:9789865936600
書籍編號:kk0366073
頁數:288
定價:
280
元
優惠價:
79
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221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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你不可不知的對抗疲勞100招(雙色)
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內容簡介
作者介紹
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你不可不知的對抗疲勞100招(雙色) 疲勞,是經過連續工作後身體工作能力下降的一種狀態,它首先產生在大腦皮質, 是亞健康的重要訊號,也是處於高競爭環境、高壓力的現代人普遍存在的狀態。 研究證明,人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息, 疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞,嚴重者中樞神經系統及身體其他系統的機能都會出現失調現象, 影響學習和工作,甚至摧殘健康,使生命早夭。 本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面,為沒時間、 步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招,一看就會, 一學就上手,五分鐘至十分鐘即可充分紓解疲勞,以利讀者善用工作、 家務之餘的零碎時間呵護自身健康,永遠保持對生活的充沛精力與熱情。
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