登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
心血管常見關鍵101問
．
女人的美麗「腎」經：
．
完全腸道淨化手冊 健
．
全家人?日常眼睛保養
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
不勞不累，養好腎！
作者：
劉麗娜
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
出版社：
養沛文化
出版日期：2014/2/19
ISBN：9789866247903
書籍編號：kk0371594
頁數：208
定價：
280
元
優惠價：
77
折
216
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0371594'>不勞不累，養好腎！</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0371594'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0371594.jpg' ALT='不勞不累，養好腎！' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
不勞不累，養好腎！ 抗老健身的養生課，健康無病痛的活到老 ◆你想要頭好壯壯？ ◆你想要延年益壽？ ◆你想要多子多孫？ ◆你想要活力百倍？ 如果你有好多的願望，沒有生命要怎麼達成？ 腎臟最重要的功能便是藏精儲氣。 腎氣的強弱，體現了生命力的強弱， 因此想要健身抗衰，首先要做的就是養腎。 西醫所指的腎臟是器官本身的功能，但中醫所說的腎則包含泌尿系統、神經系統、骨骼、造血、生殖系統、免疫系統、內分泌系統。 人體是由氣、血、精、津液是構成重要物質，其中氣及精為生命之根本。 精依氣生，氣化為精，《黃帝內經》指出：「人始生，先生精。」因此腎臟是先天之本。 但如果後天沒有調理得當，精氣便會耗損，人體也就提早衰老。 因此當我們所吃的食物，消化後化為水谷精微，為身體製造營氣及津液，再轉為有用的血，提供身體所需的養分，流至腎臟。 而腎也會將血液流至五臟，因為肝腎同源，清代名醫陳良夫曾說：「欲養其肝，必滋其腎。」 因為腎生骨髓，髓生肝。此外心沒有營氣，腎則虛弱； 若脾沒有消化水谷精微，則腎陽就不足，則無法提升脾陽。 因此我們除了先天帶來的腎臟基礎外，腎臟也是五臟的根基， 全身的體液循環最終都要在腎臟這裡匯總， 然後分流出去，各司其責。 精血同源，腎虛則肝衰； 心腎相交，腎虛則心弱； 脾腎相濟，腎虛則脾弱； 肺腎相生，腎虛則肺傷。 因此如果你有以上症狀，就是腎臟出了問題。 ★ 你有頻尿症狀？ ★ 常覺得疲累、頭暈、思考渾沌？ ★ 腰膝時常痠軟？ ★ 頭眩耳鳴、煩勞過度、時常失眠？ 本書飲食+運動+穴位按摩的自療方， 【吃的對】可以讓你補足腎臟所需營養，讓五臟共享豐盈； 【動一動】可以增強你的腎氣，讓身體維持血液的流動； 【按一按】穴位按摩的自療方，讓你可以強精健身，活力百倍。 維持生長、生育、智力、壽命的養生方， 調節你的情志，從生活開始愛腎養腎， 健康無病痛的活到老。
劉麗娜 出生於醫藥世家，從小耳濡目染，對醫學與養生、保健極有興趣，更幸有從醫長輩指點，使個人建立起了對養生的獨道見解。個性嚴謹，追求以務實的態度進行科學的寫作，熱衷於對各類養生知識進行深入的瞭解，並致力於以己之力促進現代人健康度的提升。 已出版：《健康活到老!老祖宗的長壽養生經》、《養出不致癌的好體質》、《懶人也學得會的消病痛運動方，每日15分鐘，多活3年！》。
前言 好男人，顧好你的腎 Part 1 腎臟，男人的精氣根源 ．腎是維持身體運作的根本 ．腎虛：身體一切疾病的根源 ．養腎抗衰，男人健身的必修課 ．必須認識的四種腎虛 ．你，腎虛了嗎？ ．釐清腎虛的迷思 Part 2 養腎要懂吃 ．三餐吃得好，腎臟沒煩惱 ．建立「補腎營養金字塔」 ．色．味．水．果養腎法 ．注意六大飲食習慣，減少腎臟疾病 Part 3 運動爆發陽剛之氣 ．運動養腎的原則 ．三十分鐘慢跑，跑出激情每一天 ．勤練好功夫健腎 ．正確呼吸 強腎 ．養腎小動作 Part 4 疏通經絡，補腎糾虛 ．腰眼、關元，強腎生精 ．不可忽視的下丹田 ．太谿＋關元，解救腎陰 ．按摩湧泉，補益腎氣 ．按揉尺澤，降肺補腎 ．腰陽關治腰痠背痛 ．命門火足，青春不老 ．中極＋陰谷，旺盛精力 ．合谷＋魚際＋足三里，提氣壯陽 ．陰陵泉＋關元＋腎俞，冬季補腎精穴 Part 5 調節情志，從心開始養腎 ．張弛有度，不做透支男人 ．升遷重要，健康更無價 ．修身養心，養腎之道 ．開心保養腎臟 ．無懼無畏，做生活的勇者 Part 6 養腎保健細節 ．別讓壞習慣損害你的腎 ．充足的睡眠是養腎最佳妙方 ．順時而動，養好腎精與腎陽 ．理性生活，降低元精損耗 ．泡腳好處多，溫腎又護精 ．一些不可忽視的身體小異常
他的癌細胞消失了【時
背痛自救聖經：美國骨
天天好眠，夜夜修復：
刀鋒下的溫柔：慈濟整
.Good Ener
70%的人都有自律神
與死神曖昧：長期自殺
有趣到睡不著的解剖學
向內修復：五階段神經
外科札記，縫合生死的
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
