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小僧大掃除：跟著日本人氣僧侶學打掃，日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動，每天都是修養心性的好時機
作者：
松本圭介（Keisuke Matsumoto）
譯者：
邱香凝
分類：
料理•生活百科
／
生活手工百科
叢書系列：STYLE
出版社：
商周出版
出版日期：2014/7/8
ISBN：9789862726099
書籍編號：kk0379723
頁數：192
定價：
270
元
優惠價：
79
折
213
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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小僧大掃除：跟著日本人氣僧侶學打掃，日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動，每天都是修養心性的好時機 ◆廣受世界矚目，西班牙、義大利、德國、中國、韓國……各界熱烈迴響！ 由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術！ 國際禪學大師、地球禪者／洪啟嵩 富邦文教基金會執行董事／陳藹玲 知名作家／鄭栗兒 資深演員／譚艾珍 好評推薦！（依姓氏筆劃序） ◆鄭栗兒、譚艾珍專文推薦！ 掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。 不僅空間變得整潔， 藉由拂拭塵埃，就能帶走煩惱； 除去髒污，便能掃落執著。 每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子！ 打掃這件事，不是等看見污垢才去清理，而是要成為一種生活習慣！髒污累積久了，就會變得難以刷除，同樣地，心上的污垢若是放久了，處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說，要讓外在環境清爽乾淨，同時又能美化心靈，最好也最簡單的方法，就是「掃除」了！ 在禪宗傳統裡，掃除就是一種重要的修行，僧侶的一天，都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的淨化，只要平日做好家事，無形間就能砥礪心靈，隨時保持神清氣爽，擁有一顆乾淨美麗的心，找回愉悅的自己。
松本圭介（Keisuke Matsumoto） 1979年出生於北海道。淨土真宗本願寺派光明寺僧侶。蓮花寺佛教研究所研究員。美日財團領導學程（USJLP）Delegate。東京大學文學部哲學科畢業。 設立超宗派佛教徒網站『彼岸寺』（higan.net），舉辦寺廟音樂會『黃昏』，經營寺廟咖啡館『神谷町露天咖啡座』等。曾受《BRUTUS》雜誌以「模仿不來的工作術」專題報導，也曾獲Tokyo Source選為「來自東京，將未來變得更有趣的31位創作人」，以積極牽引日本佛教界的作為廣受矚目。2010年取得南印度Indian School of Business MBA學位。現以東京光明寺（komyo.net）為活動根據地。著作有《開始當個和尚（おぼうさん、はめました）》、《獲得「心靈平靜」的37個方法（”こころの静寂”を手に入れる37の方法）》、《僧侶革命（お坊さん革命）》等。 "
推薦序 去除心中的塵埃 鄭栗兒 掃除原來就是修行！ 譚艾珍 前言 掃除的要領 什麼是掃除 關於垃圾 掃除與整理的時間 讓空氣對流 如何處置蟲子 最好經常「交換職務」 隨天氣變化掃除 今日事今日畢 有備無患的方便工具 工作服 擦手巾 雪? 工作手套．腳套 掃把．畚箕 抹布 水桶 刷子．撢子 鐮刀．剪刀．砥石 第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品 廚房 kitchen 廁所 toilet 浴室 bathroom 洗衣 washing 熨燙 ironing 衣櫥換季 koromogae 餐具 tableware 修補 repair 除臭 deodorization 防黴 mold 第2章 打掃房間 地板 floor 壁龕、待客室 guest room 佛壇 butsuma 紙門 shoji 照明器具 lighting 第3章 打掃屋外 玄關 entrance 庭園 garden 窗玻璃 window 紗窗 window screen 屋前步道 approach 陽台 terrace 第4章 打掃心靈與身體 洗臉 wash your face 睡眠 sleep 呼吸 breathing 刷牙 brush your teeth 剪髮（剃髮） haircut 排泄 excretion 用餐 meal 掃除結束後 不持有物品 整理整頓 感受四季 年終大掃除
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