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吃粗健康：首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病
作者：
劉桂榮◎主編
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：都會健康館
出版社：
大都會文化
出版日期：2015/4/1
ISBN：9789865719449
書籍編號：kk0397922
頁數：192
定價：
350
元
優惠價：
88
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
作者介紹
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吃粗健康：首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病 現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯！ 五穀雜糧有什麼功效？ 哪些五穀雜糧適合你？ 年齡不同、體質不同，對五穀雜糧要求也不同？ 五穀雜糧要如何搭配，才能吃出健康？ 血糖偏高者要怎麼吃，才能穩定血糖？ 血壓偏高者要怎麼吃，才能保護血管？ 血脂偏高者要怎麼吃，才能清血排毒？ 貧血、經痛、水腫、便秘……該如何吃? 就讓首席營養師帶你吃粗健康不生病。 調理五穀餐：針對23種常見病症，讓身體自我療癒。 營養五穀餐：巧妙搭配五穀雜糧，膚質UP！元氣UP！免疫力UP！ 特色五穀餐：餐餐不重複，簡單作出樸實美味，重拾家人的健康活 力。
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