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不思量的藝術:一行禪師教你以靜的力量安度紛擾與不安
作者:
一行禪師
譯者:
賴隆彥
分類:
哲學•宗教
/
佛教
叢書系列:@AWAKE L
出版社:
商周出版
出版日期:2015/9/1
ISBN:9789862728574
書籍編號:kk0407174
頁數:192
定價:
260
元
優惠價:
79
折
205
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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不思量的藝術:一行禪師教你以靜的力量安度紛擾與不安 一行禪師寫給每一個渴望在喧囂擾攘的世界中尋得內在平靜的人 教你以不思考的方式找到答案 別為過去感到苦惱,因為過去已經消逝。也無須擔心未來的事,因為未來尚未發生。你生活的時刻只有一個,即是現在。回到現在,深刻地活出此刻,你便能解脫煩惱。──佛陀語 ------------------------------------------------------------------------------------- 這個世界充滿懷疑和不安,於是我們花了很多時間和精力在尋找快樂之道。然而,能夠活著並行走於地球上,就是一種奇蹟,可是偏偏我們總是像亟欲要得到什麼或追求什麼。每一天,每一個小時,都有美好的事物發生,我們卻很少用心去聽。要能夠聽見這些美好的事物,回應它們,我們需要的,是靜默。 你的心正在呼喚你。它一直想要告訴你什麼,只是你長久以來都聽不到,因為你的內在充滿噪音,你滿腦子都是思想,你不斷受到各種事物拉扯。 靜,是最強大的聲音。在靜默之中,所有思想止息,感覺清楚呈現。你會聽到問題,也會聽到答案。 「不思量」是讓心靈靜止下來的方式,也是正念修行的關鍵。透過寂靜、深觀、了解與慈悲,找到內在的空間、平靜與喜悅。本書提供具體的禪修引導:滋養身心的練習、止與放下、療癒、四句真言、行禪、坐禪、自洲自依。每次靜默都是一個機會,讓你向內找回自己,平息紛擾不安。 ◎西方最具影響力的佛教領袖中,一行禪師的地位僅次於達賴喇嘛。 ──《紐約時報》 ◎一行禪師告訴我們個人內在平和與世界平和之間的關連。 ──達賴喇嘛法王 ◎當代最重要的導師之一,他的教導是我們現在最迫切需要學習的。 ──索甲仁波切(Sogyal Rinpoche),《西藏生死書》作者
一行禪師 姓名:一行禪師 Thich Nhat Hanh 一九二六年出生於越南中部,十六歲在慈孝寺披剃出家,為臨濟宗第四十二代傳人,隨後赴美研究並教學。一九六○年代越戰期間,禪師秉持「佛教必須入世」的信念,以堅實的修行為基礎,以具足的定力、慈悲與智慧濟世在戰火下煎熬的眾生,戰爭結束代表參加巴黎和談,之後一直留在西方弘法,並定期到世界各地帶領禪修活動。 一九六七年美國黑人民權領袖小馬丁.路德.金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。 一九八二年他在法國南部建立了「梅村」(Village Des Pruniers)禪修道場,並赴世界各地弘法。 一九九五年曾到台灣弘法並主持禪七法會。 當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一,以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。 二○一一年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅,包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。 一行禪師通曉越、英、法及中文,除了佛學論述,著有詩集、小說、戲劇、傳記等,迄今有上百本著作,台灣出版品:《生生基督世世佛》、《步步安樂行》、《橘子禪》、《與生命相約》、《你可以不生氣》、《你可以不怕死》、《正念的奇蹟》、《觀照的奇蹟》、《見佛殺佛》、《你可以,愛》、《祈禱的力量》、《一心走路》、《生命真正的力量》、《建設淨土》、《一行禪師說佛陀故事》系列、《會心》、《自在》、《用正念擁抱恐懼》、《諦聽與愛語》、《不思量的藝術》等二十多部。
前言 第一章 不斷攝入噪音的生活 A Steady diet of noise .對於靜默的恐懼 .各種刺激的大雜燴 .段食:可吃的食物 .觸食:感官印象 .思食:意志力 .識食:個人意識 .識食:集體意識 .練習:滋養身心 第二章 喋喋不休的思考 Radio non-stop thinking .負面思考的習慣 .我們的思想與世界息息相關 .正念即重新凝聚注意力 .為實現真正的夢想預留空間 .練習:止與放下 第三章 如雷貫耳的寂靜 Thundering silence .放下 .以不思考的方式找到答案 .靜的本質 .喜悅的靜默與壓抑的靜默 .聖默然 .靜默的行動 .練習:療癒 第四章 諦聽 Deep listening .輕鬆自在地聆聽 .聆聽鐘聲 .正念呼吸的房間 .和祖先們一起聆聽 .不要掉入話語的陷阱 .心識的斷食 .練習:四句真言 第五章 寂止的力量 The power of stillness .正念呼吸 .修習正念比你想的更容易 .給生命五分鐘 .練習:行禪 第六章 專注當下 Paying attention .認識苦痛 .自洲自依 .椰子和尚 .獨處 .擺脫習氣的束縛 .解開兩個結 .央掘摩羅 .練習:作自洲而自依 第七章 建立連結 Cultivating connection .透過正念保持連結 .培養愛的默契 .寂靜的樂音 .阿難與溝通的律動 .靜默共處 .培養集體的習慣 .滋養他人 .練習:只管打坐
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