登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
心血管常見關鍵101問
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！
作者：
小林弘幸(音樂：大矢健晴)
譯者：
林麗秀
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
出版社：
三悅
出版日期：2015/11/18
ISBN：9789869206358
書籍編號：kk0413048
頁數：64
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0413048'>名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0413048'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0413048.jpg' ALT='名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！ 2015年上半年實用書籍銷售排行榜（東販統計） 冠軍！ 日本亞馬遜健康法排行最受歡迎禮物書 第一名！ 上市至今超過19刷！ 日本60萬部突破！（朝日報紙） 台灣第一本自律神經調節CD書！ 「身體變好了！」、「睡得著了！」、「焦躁感消失了！」、「能與這本書相遇真的太好了！」 來自體驗者的感謝及迴響源源不斷！ 現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、疏於與人交流的種種因素下，容易導致自律神經失調，究竟什麼是自律神經呢？自律神經是掌控心臟、腸、胃、血管等器官的重要神經系統。自律神經正常時，「交感神經」與「副交感神經（對各器官而言，交感神經好比汽車的油門，副交感神經則如同煞車），就像拔河似地掌控著內臟器官。 交感神經與副交感神經最好都處在高度平衡的狀態下。兩者維持在高度穩定狀態下，白天交感神經稍微高一點，夜晚副交感神經略微佔優勢就是最理想的狀況。 自律神經狀態分四種： A 活力旺盛可充分發揮實力的類型（最理想狀態） B 過分拼命型（現代人常見） C 個性悠悠哉哉類型 D 全身軟弱無力（生活壓力大，長期睡眠不足） B狀態是交感神經較高，現代人易因工作、家庭、人際關係等累積壓力，易整天都感到焦慮不安，情緒處於緊繃狀態，因血液循環變差、免疫力下降，而必須面對病痛等等問題。 C狀態則是副交感神經較高，最容易做事漫不經心而因為一時疏忽出意外，根據統計這類型通常最容易得到憂鬱症。 D類型兩者皆低，會有異常疲勞、提不起勁、缺乏霸氣、全身軟弱無力，稍微動一下就會身體不舒服。 想調節自律神經，就必須先從低迷不振的副交感神經開始提昇起，再設法讓交感神經與副交感神經「兩方面都處於高度平衡且穩定的狀態」，掌控該狀態的最佳辦法就是「音樂」。 改善自律神經是重要的大事，請尚未注意到的人，一定要聽音樂！ ★☆這樣做效果更好！ 方式１＝寫三行日記：寫下「今天最失敗的事情」、「今天最感動的事情」及「明天的目標」。 方法２＝芳香療法：先讓自己沉浸在香氣中，再舒舒服服聽CD。 方法３＝呼吸：1對2呼吸法，邊聽音樂，慢慢吸氣後再花兩倍時間緩緩吐氣。 方法４＝伸展操：晚上放鬆時間，跟著書中步驟，邊操展邊聽音樂。 利用這張CD，讓自律神經調到最佳狀態，讓自己每天都活得健康又有活力吧！
小林弘幸(音樂：大矢健晴) 順天堂大學醫學部教授。日本體育協會認證運動醫師。1960年生於日本埼玉縣。1987年畢業於順天堂大學醫學部。1992年修畢該大學研究所醫學研究科課程。歷任倫敦大學附屬英國王立小兒科病院外科、都柏林三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立小兒病院外科等職務後，任職順天堂大學小兒外科講師、助教授。 積極從事職業運動選手、藝術家、文化人等為對象的訓練、提昇演出效果相關指導工作的日本自律神經研究權威。 音樂 大矢健晴 （Oya Takeharu） 出身日本名古屋的創作歌手。 2005年5月25日參與試音後出道成為主流歌手。以創作歌手身分與小林弘幸教授合作，積極投入具調節自律神經作用的音樂相關研究開發工作。 其次，曾為中日龍棒球選手、賽跑選手等頂尖運動員創作過加油打氣的歌曲。曾幫忙參與Arabiki團等節目而走紅的日本藝人「風船太郎」創作主題曲、節目背景音樂。曾為製作廣告音樂、背景音樂等提供過創作樂曲。
這張音樂CD的聽法 01 第 1部 為什麼，只聽音樂就能調節自律神經的平衡狀態呢？ 05 為什麼自律神經很重要呢？ 何謂「自律神經」？ 07 自律神經具備什麼樣的功能呢？ 08 自律神經失去平衡時…… （1）交感神經佔優勢時 09 （2）副交感神經佔優勢時 10 （3）交感神經、副交感神經都偏低時 11 由此可見自律神經平衡真的很重要！ 可是，人們並沒有注意到其重要性。 還沒注意到的人，建議您一定要聽「音樂」！ 那麼，聽音樂後，情況會如何呢？自律神經維持平衡，身體機能自然提昇 14 聽這張音樂CD，將自律神經的平衡調到最佳狀態， 讓自己每天都活得健康又活力充沛吧！ 實際地聽過音樂CD後情況會如何呢？ 請讀者參與實驗聽過音樂ＣＤ後，測出聽音樂前、後的自律神經變化情形！ 16 如何呢？這張音樂ＣＤ的效果，您實際地感受過了嗎？ 那麼，您認為什麼時候聽這張音樂ＣＤ效果最好呢？ 這時候聽吧！（1）日常生活中碰到不如意的事情時 21 這時候聽吧！（2）想擺脫焦慮、不安的心情時 22 這時候聽吧！（3）煩惱或碰到麻煩，希望尋求解決辦法時 23 這時候聽吧！（4）生病或覺得身體不舒服時 24 這時候聽吧！（5）充滿悲傷、痛苦的心情時 25 目前，您的自律神經處於什麼狀態呢？ 自律神經可分為四種類型！ 27 那麼，一起來檢視一下當前情況吧！ 28 這張ＣＤ中收錄的都是有醫學根據的獨特音樂 可採用書中記載的聽法或找出自己喜歡的曲目 可反覆地聽，一天不管聽幾回都OK。 聽這張音樂ＣＤ後…… 自律神經平衡狀態變好，工作效率也提昇 33 樂曲印象 34 這張CD中的音樂不同於療癒音樂。 因為都是精心創作又有醫學根據的音樂。 這張CD中收錄的音樂與療癒音樂的差異！ 37 以這種方式聽音樂吧！ 38 第2部 自律神經為什麼是「健康的關鍵」呢？ 39 我關注自律神經是鑑於這個因素 40 自己就能掌控自律神經 44 最重要的是能夠讓人回顧過去與想像未來 46 提昇身體機能的「關鍵」 48 音樂的神奇效果 50 有助於進一步提昇效果的方法（1）寫三行日記 52 有助於進一步提昇效果的方法（2）芳香療法 54 有助於進一步提昇效果的方法（3）呼吸 56 有助於進一步提昇效果的方法（4）伸展操 58 大腦產生α波每一天都能睡得更香甜 60 邊聽音樂、邊創造「自己的故事」 61
他的癌細胞消失了【時
背痛自救聖經：美國骨
天天好眠，夜夜修復：
刀鋒下的溫柔：慈濟整
.Good Ener
70%的人都有自律神
與死神曖昧：長期自殺
有趣到睡不著的解剖學
向內修復：五階段神經
外科札記，縫合生死的
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
