登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
登山聖經50週年紀念版
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
28天徒手體重訓練, 5大循環健身課程 - 肌力訓練•終極心肺•超級波比•快速燃脂
作者：
CSCS 代謝式訓練大師 BJ Gaddour 著
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
出版社：
旗標
出版日期：2016/2/3
ISBN：9789863123156
書籍編號：kk0417814
頁數：280
定價：
390
元
優惠價：
95
折
371
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0417814'>28天徒手體重訓練, 5大循環健身課程 - 肌力訓練•終極心肺•超級波比•快速燃脂</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0417814'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0417814.jpg' ALT='28天徒手體重訓練, 5大循環健身課程 - 肌力訓練•終極心肺•超級波比•快速燃脂' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
28天徒手體重訓練, 5大循環健身課程 - 肌力訓練‧終極心肺‧超級波比‧快速燃脂 徒手體重訓練才是真理 許多人在健身房練出強壯的體態，連帶也練出一身的傷，甚至還可能中看不中用。本書作者代謝式訓練大師 BJ Gaddour 就是經過健身房的死拼活拼之後，最後體悟到徒手體重訓練，才能帶來真正的健壯身體。只要把自己的體重當做訓練器材，任何地方都可以成為消除脂肪與訓練肌肉的健身房。 28 天消脂增肌健身課程 本書由專業作者 BJ Gaddour 親自上陣解說示範，教導徒手體重訓練中最關鍵的 8 項運動。從入門、初級、中級、高級到英雄等級 5 大循環，一路進步到優秀運動員的肌力、爆發力、耐力與活動度。你將會達到人生中，前所未有的體能與體態。因為，這裏的課程會讓你的肌肉徹底燃燒。 精彩內容等你翻閱 ● 依目的與時間設計的各種徒手體重訓練 ● 快速燃脂的 8 個關鍵飲食策略 ● 5 個月燃脂長效課程，達成個位數的體脂比率與8塊腹肌 ● 完全掌握經典健身動作，例如單臂伏地挺身、手槍式深蹲、倒立伏地挺身...... ● 終極心肺運動，波比與反向波比..
野外風險備忘錄：14
美國運動科學訓練經典
全圖解核心逆齡節拍超
全圖解 核心逆齡節拍
Alive島民的防災
怪獸訓練科普套書(抗
怪獸訓練科普套書(抗
54321歡迎收聽怪
54321歡迎收聽怪
野球革命：解析臺灣棒
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
