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一天3分鐘！轉轉腳踝，下半身就能瘦！
作者：
久 優子
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：iDO85
出版社：
平裝本
出版日期：2016/3/28
ISBN：9789869259187
書籍編號：kk0420239
頁數：144
定價：
220
元
優惠價：
82
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180
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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一天3分鐘！轉轉腳踝，下半身就能瘦！ 內容簡介： 我靠轉轉腳踝瘦了15公斤，並且成為美腿模特兒！ 日本AMAZON書店讀者★★★★超有效推薦！ 「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事，本書作者也是如此。 身高162公分的作者，體重曾經高達68公斤，試過各種減肥方法卻統統都沒有用！直到她開始學習淋巴按摩和排毒後，才終於發現了瘦身的秘密關鍵，那就是「淋巴」和「腳踝」！ 在人體的所有關節中，腳踝距離心臟最遠，也是最容易產生歪斜、僵硬的關節，所以血液和淋巴液的循環常常不通，讓老廢物質堆積在腳踝，才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆，讓淋巴結打開，下半身的血液循環變好，自然就可以變瘦！ 作者親自實驗，只靠「轉轉腳踝」，結果6個月之內就瘦了15公斤，成效驚人，並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒！她將她的成功經驗在本書中無私分享，從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始，教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉，並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜，再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘，從今天開始，就一起來轉轉轉吧！
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