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親愛的，你很好：那些年我和PTSD相處的奇異之旅
作者：
鐘絲雨
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：心勵誌13
出版社：
零極限文化
出版日期：2016/12/29
ISBN：9789869332156
書籍編號：kk0433652
頁數：176
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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親愛的，你很好：那些年我和PTSD相處的奇異之旅 走過創傷後壓力症候群、重度憂鬱症、器質性病變、左半身癱瘓…… 這是一位美麗人妻的奇蹟康復全紀錄，她是——鍾絲雨。 那場車禍，在我的腦袋上留下了一道長達10公分的傷口。 我的外表痊癒了，像一個正常人一樣，只是我的左半側癱瘓了，也快瞎了。 他們說，我得了Post traumatic stress disorder，簡稱PTSD，創傷後壓力症候群。 2007年，那時的我，在一家日商公司工作，發生車禍的當天，我正跟著高級幹部們前往位於中國的協力工廠進行訪視，車子上了深圳的高速公路，突然，我們所搭的小巴士就迎面撞上了一輛疾駛而來的大巴士。 當時，我坐在司機的正後方，身體因為撞擊、煞車的關係，隨著慣性作用向前衝，直接撞上司機座位後方，造成左腦和膝蓋受到嚴重撞擊。車上的老闆，還有日籍幹部則分別受到失明、粉碎性骨折等輕重不等的傷害。 我們這一行人，只有我會中文，於是我在頭暈目眩中，毅然扛起了聯絡以及緊急處理的工作。我的意識異常清晰，還很冷靜，這一點連我自己都覺得不可思議，雖然我的身體一直在不由自主地顫抖。 醫院都不敢收我們，因為害怕外國人死在當地，這我能夠理解，但是，他們能夠明白我們還不想死的感受嗎？ 後來，香港分公司的社長出現了，經過協調，我們終於都安全地轉往第三家醫院——香港聖母醫院，我感覺自己鬆一口氣，然後眼前一黑…… 我昏倒了，整整一天。這是他們告訴我的。他們還告訴我另外一件事，在我的腦袋左側，有一道長達10公分的外傷，這個傷口並不孤單，因為還有腫脹以及血腫塊在陪它。 怎麼會這樣？我只剩下右手可以動了，我的左手、左腳、右腳一點感覺都沒有！我想回家。 終於回到台灣了，有一種回家的感覺。 我在萬芳醫院做了很多檢查，醫生發現我左肩頸有一個神經叢斷掉，他們拿著牙籤戳我的臉，想要測試我的反射動作，但是我早就說了，我的左臉一點感覺也沒有。 醫生也好，來探望我的人也好，每個人都叫我把那一場可怕車禍的發生過程再說一次、再說一次、再說一次……難道沒有人聽見嗎？我很不安、我很害怕！我得了PTSD、重度憂鬱、器質性病變……視力掉到0.3，他們還說，我明年就會瞎了。 我開始害怕睡覺，害怕在夢裡再發生一次車禍，我的身體飛出去了，我聽見骨頭折斷的聲音，我看見滿地都是血，都是血……誰能來救救我？…… 那些在記憶裡最深沉的「恐懼」，壓得我們喘不過氣。 恐懼會對身心造成影響，甚至會讓我們每天晚上都被嚇醒。因為那些創傷的經驗，曾經很深刻地勾勒出情緒體，在我們的內心深處留下了一個印記，根據事發當下情緒體所受到的衝擊力道，事件結束後反饋的強弱程度也不等，這些鐘絲雨都經歷過，以前，每次想到車禍的當下，她都會不自覺地咬著牙、全身抽搐、左手開始發抖…… 重回腦內的放映室，我們都不該停留在那個「痛苦」時間點。 十年前的那一場車禍，讓絲雨老師的人生有了一百八十度的轉變，她努力研究PTSD，深入剖析自己的心路歷程轉折，蒐集研究資料、不斷嘗試訓練（排山倒海法、系統減敏感法、催眠解離、NLP課程……），三年後，她的視力從0.3恢復到0.9，可以重新操控方向盤、自由行動、甚至走出PTSD……。她希望能將影響她很深的「快速恐懼療法」引導給每一個需要的人，像曾經幫助過她的人一樣，幫助更多有需要的人。 回到事件的最初，由「點」開始解離，建立新的神經網路——「快速恐懼消除法」。 在神經語言學（NLP）的技術群組中，絲雨老師發現有一個技術叫做「快速恐懼消除法」，能夠有效引導PTSD患者進行自我療癒，達到快速消除恐懼、緊張的效果。除了基本程序之外，還搭配了不同患者的情形，發展出相關的技術，例如，VK分離技術。把情緒波動的過程放在事件發生的時間軸觀察，並且讓自己處於「安全點」當中，同時以黑白、彩色的濾鏡，重複播放畫面，患者可以藉此探索恐懼背後的正面動機，找出所需的資源或行為完成這個動機，打破恐懼的狀態。 （慎重提醒：請勿在家中自行隨意嘗試「快速恐懼消除法」，必須要由專業的NLP執行師引導。） 本書特色 � 「創傷後壓力症候群」痊癒全紀錄，詳實記錄康復過程、深入剖析自我心路歷程。 � 直指恐懼的真相，以及伴隨而來的生理基礎，並且透過作者自身的經歷以及個案分析，了解克服恐懼的方法並非粉飾太平，而是透過快速且正確的引導好好回顧。 走過創傷後壓力症候群、重度憂鬱症、器質性病變、左半身癱瘓…… 這是一位美麗人妻的奇蹟康復全紀錄，她是——鍾絲雨。 那場車禍，在我的腦袋上留下了一道長達10公分的傷口。 我的外表痊癒了，像一個正常人一樣，只是我的左半側癱瘓了，也快瞎了。 他們說，我得了Post traumatic stress disorder，簡稱PTSD，創傷後壓力症候群。 2007年，那時的我，在一家日商公司工作，發生車禍的當天，我正跟著高級幹部們前往位於中國的協力工廠進行訪視，車子上了深圳的高速公路，突然，我們所搭的小巴士就迎面撞上了一輛疾駛而來的大巴士。 當時，我坐在司機的正後方，身體因為撞擊、煞車的關係，隨著慣性作用向前衝，直接撞上司機座位後方，造成左腦和膝蓋受到嚴重撞擊。車上的老闆，還有日籍幹部則分別受到失明、粉碎性骨折等輕重不等的傷害。 我們這一行人，只有我會中文，於是我在頭暈目眩中，毅然扛起了聯絡以及緊急處理的工作。我的意識異常清晰，還很冷靜，這一點連我自己都覺得不可思議，雖然我的身體一直在不由自主地顫抖。 醫院都不敢收我們，因為害怕外國人死在當地，這我能夠理解，但是，他們能夠明白我們還不想死的感受嗎？ 後來，香港分公司的社長出現了，經過協調，我們終於都安全地轉往第三家醫院——香港聖母醫院，我感覺自己鬆一口氣，然後眼前一黑…… 我昏倒了，整整一天。這是他們告訴我的。他們還告訴我另外一件事，在我的腦袋左側，有一道長達10公分的外傷，這個傷口並不孤單，因為還有腫脹以及血腫塊在陪它。 怎麼會這樣？我只剩下右手可以動了，我的左手、左腳、右腳一點感覺都沒有！我想回家。 終於回到台灣了，有一種回家的感覺。 我在萬芳醫院做了很多檢查，醫生發現我左肩頸有一個神經叢斷掉，他們拿著牙籤戳我的臉，想要測試我的反射動作，但是我早就說了，我的左臉一點感覺也沒有。 醫生也好，來探望我的人也好，每個人都叫我把那一場可怕車禍的發生過程再說一次、再說一次、再說一次……難道沒有人聽見嗎？我很不安、我很害怕！我得了PTSD、重度憂鬱、器質性病變……視力掉到0.3，他們還說，我明年就會瞎了。 我開始害怕睡覺，害怕在夢裡再發生一次車禍，我的身體飛出去了，我聽見骨頭折斷的聲音，我看見滿地都是血，都是血……誰能來救救我？…… 那些在記憶裡最深沉的「恐懼」，壓得我們喘不過氣。 恐懼會對身心造成影響，甚至會讓我們每天晚上都被嚇醒。因為那些創傷的經驗，曾經很深刻地勾勒出情緒體，在我們的內心深處留下了一個印記，根據事發當下情緒體所受到的衝擊力道，事件結束後反饋的強弱程度也不等，這些鐘絲雨都經歷過，以前，每次想到車禍的當下，她都會不自覺地咬著牙、全身抽搐、左手開始發抖…… 重回腦內的放映室，我們都不該停留在那個「痛苦」時間點。 十年前的那一場車禍，讓絲雨老師的人生有了一百八十度的轉變，她努力研究PTSD，深入剖析自己的心路歷程轉折，蒐集研究資料、不斷嘗試訓練（排山倒海法、系統減敏感法、催眠解離、NLP課程……），三年後，她的視力從0.3恢復到0.9，可以重新操控方向盤、自由行動、甚至走出PTSD……。她希望能將影響她很深的「快速恐懼療法」引導給每一個需要的人，像曾經幫助過她的人一樣，幫助更多有需要的人。 回到事件的最初，由「點」開始解離，建立新的神經網路——「快速恐懼消除法」。 在神經語言學（NLP）的技術群組中，絲雨老師發現有一個技術叫做「快速恐懼消除法」，能夠有效引導PTSD患者進行自我療癒，達到快速消除恐懼、緊張的效果。除了基本程序之外，還搭配了不同患者的情形，發展出相關的技術，例如，VK分離技術。把情緒波動的過程放在事件發生的時間軸觀察，並且讓自己處於「安全點」當中，同時以黑白、彩色的濾鏡，重複播放畫面，患者可以藉此探索恐懼背後的正面動機，找出所需的資源或行為完成這個動機，打破恐懼的狀態。 （慎重提醒：請勿在家中自行隨意嘗試「快速恐懼消除法」，必須要由專業的NLP執行師引導。） 本書特色 � 「創傷後壓力症候群」痊癒全紀錄，詳實記錄康復過程、深入剖析自我心路歷程。 � 直指恐懼的真相，以及伴隨而來的生理基礎，並且透過作者自身的經歷以及個案分析，了解克服恐懼的方法並非粉飾太平，而是透過快速且正確的引導好好回顧。
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