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為什麼有些人比較不會老?頂尖科學家破解老化的十四個祕密
作者:
比爾•吉福德
譯者:
蔡世偉
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:美
出版社:
一起來出版
出版日期:2017/8/30
ISBN:9789869235334
書籍編號:kk0449112
頁數:336
定價:
420
元
優惠價:
79
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332
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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為什麼有些人比較不會老?頂尖科學家破解老化的十四個祕密
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內容簡介
作者介紹
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為什麼有些人比較不會老?頂尖科學家破解老化的十四個祕密 「你需要這本書,我把它當成救命寶典。」 老化的過程中,有多少是我們可以控制的,又有多少是基因、命運或偶然所決定的? 老化是「自然的現象」,我們什麼都不能做。真的嗎? 我們可以讓老化停止嗎?或,至少讓它慢下來? 現在開始,一點小小的改變,可以決定你老後是臥病在床,或是能跑能跳! ★沒能殺死你的,會讓你活更久!★ 人是老了才不能動,還是因為越來越不動所以變老? 健康挨餓法有效否? 施打成長激素真的可以回春嗎? 高碳水化合物或高蛋白飲食法,會觸發體內哪些老化或長壽基因分子? 偶爾來點極限運動或冬泳對身體有益? 壓力能讓身體的分子結構更健康? 一點點阿斯匹靈可保心血管健康?酒精,Why not? ★一場探尋永生的科學之旅!★ 貼身專訪頂尖老化科學家和百歲的健康人瑞,一次搞懂所有似是而非的養生方法。就算遺傳到壞基因,只要知道一點關於長壽的知識,並從現在開始實踐,不用花大錢購買可疑的保健品或做手術,你也可以擁有健康的老後,而且看起來更年輕! ★用科學解開老化的祕密!★ 長生不老,是全體人類最古老也最本能的願望。作者用幽默自嘲的口吻,帶領讀者踏上一場迷人的科學之旅,從明顯可見的皺紋和禿頭,到看不見的細胞及基因研究。 頂尖實驗室:尋訪各個頂尖生物實驗室,看看科學家如何一一破解老化過程。 百歲人瑞:貼身調查採訪百歲以上的健康人瑞,找出他們與我們之間的異同。 保健食品:各種爆紅的保健品(例如白藜蘆醇、人類生長激素、紅酒藥丸、抗氧化劑等等)值得相信嗎? 體重管理:肥胖、運動、短期禁食,是否真的與老後健康有關? 最佳建議:揭開老化科學裡的騙局,給你健康長壽的最佳建議。 老化其實遠比我們想的更具可塑性,事實上,老化可以被「駭」。你的老年生活不需要像你的祖父一樣。老化的情況至少有一部分操之在己,老化的兩大疾病,心血管疾病與糖尿病,大多是可以被避免的,甚至在一些情況中是可逆的。第三大疾病,可怕的阿茲海默症,也可能有高達百分之五十的機會是可避免的。 改變壽命的配方或許即將出現,但在那之前,有一個保證有效的方法,看完本書,你就會知道
比爾•吉福德 《戶外探索》雜誌(Outside Magazine)特約編輯,也為《連線》雜誌(Wired)、《腳踏車》雜誌(Bicycling)、《男士健康》雜誌(Men’s Health)供稿。寫作主題廣泛,包含科技、運動、瘦身和健康類型等領域,文章曾獲選摘錄於《美國最佳體育寫作》(The Best American Sports Writing)。 第一本書《萊迪亞德》(Ledyard)主要描述十八世紀的美國探險家、作家和企業家。《老化,可以被駭》則是他的第二本著作,甫出版便登上《紐約時報》排行榜,獲得媒體、讀者等各方好評。 現居美國紐約市及賓州中部,嗜好包括腳踏車、滑雪、跑步和美食。 雙親健朗,祖母朵莉斯(Doris)也年近百歲,這正是他努力達成的人生目標。
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