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驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！
作者：
簡綉鈺
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康樹
出版社：
蘋果屋
出版日期：2018/3/8
ISBN：9789869542425
書籍編號：kk0460765
頁數：192
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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作者介紹
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驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】：1個動作按對穴位的「足部反 射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！ 內容簡介 ★系列狂銷3萬本！ ★中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用！ ★一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法！ 你知道嗎？身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯 所致， 而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區， 只要透過「按摩」刺激反射區， 就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴， 讓氣血暢通，百病全消，進而啟動自癒力，增強免疫力！ 作者簡老師因為自身病痛，精研足療按摩長達10年， 不但養好了自己的身體，還幫助無數人重拾健康！ 老師將複雜的足療理論，化成簡單而有系統的應用技巧， 搭配適用病症，輔以實證案例說明，讓你一看就懂，立刻就能照著 做！ 本書特色 【特點1】 靠一雙手，啟動全身自癒力！ 中醫學主張健康延壽的關鍵，就是氣血「充足、暢通、平和」，如果 覺得運動、練氣功這類增進血液循環的活動太麻煩，不妨只要用一 雙手，按按腳，就能有效疏通阻塞的身體組織，讓體內的壞東西有 出口，自然經絡暢通，新陳代謝提升！哪怕是癌症、腫瘤、糖尿 病……也能透過啟動自癒力去修復。此外，按摩足部也能檢視健康 狀態，藉由按壓時的疼痛感反應尚未顯現之疾病，讓你對自身狀況 更加留心！ 【特點2】 不必死背，大塊反射區超好記！ 簡老師打破傳統，以「區塊」反射區的概念代替「單一部位」反射 區，所以不用死背穴位，只要針對「大區塊」進行按摩，並掌握 「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能讓力道穿透反應層，照顧到 全身臟器、筋絡、骨骼、淋巴……，達到疏通氣血的終極功效。 【特點3】 對症應用，哪裡不舒服就按哪裡！ 全書收錄6大類、116種現代人常見的病症足療按摩法，好查好用。 只要身體哪裡不舒服，對照著書上示範講解就能自我進行按摩，馬 上緩解，比吃藥、打針更速效。從此徹底擺脫五十肩、足底筋膜 炎、腰痠背痛，乃至經痛、失眠、心血管疾病等困擾，還你一身輕 鬆！ 【特點4】 搭配學員實證案例，更加貼近生活好理解！ 書中特別分享50多位患者透過足部按摩，擺脫各種病症、重拾健康 的驚人案例。讓你可以根據自身情況，更具體地選擇適合的足療方 法，也讓這些學員親自告訴你，懂得自我足部按摩後，真的大大改 善了他們為病症所困的人生！ 【特點5】 結合穴位、鬆筋操、經絡敲打，三效合一療效更提升！ 除了「反射區按摩」外，還傳授「經絡敲打」的正確方式，並搭配 「鬆筋健身操」的應用，讓你一書在手，隨時隨地都能有效舒緩病 症、活化代謝，使氣血循環更好，自我保健不求人！ 【特點6】四款最有效的獨家利器使用方法，按摩更精準順手！ 簡老師憑藉著十多年的足療經驗，設計出最好用、好買的四款按摩 神器，全書教你正確的使用手法，讓按摩能更精準的通透反射區， 加倍舒筋活血、促進新陳代謝！從此不必再尋覓工具，器具在手媲 美專家出手！ 【特點7】大字大圖，活動拉頁，不戴老花眼鏡就能隨手照著按！ 全書192頁全彩內容，特別採用大號字級、大張圖片進行版面設 計，方便所有年齡層閱讀應用。足部反射區域圖更貼心地做成可分 離拉頁設計，讓你按摩時方便對照，即刻擁有健康！
作者簡介 專業足療保健名師 簡綉鈺 學經歷 ．因飽受體弱多病之苦，2002年自高中退休後多方研讀中醫書籍、 學打太極拳、足部按摩等保健之道，不僅自療成功，也幫助無數人 重獲健康，因此全心致力於足部按摩療法和鬆筋操的推廣教學。 ．曾受邀在全省各圖書館、國中小教師社團、基督教會及公家單位 教授足部按摩課程，亦曾遠赴美國加州、西雅圖、加拿大溫哥華、 中國大陸等地授課。 ．近兩年受邀在香港培訓當地教會成員具備自我調理技術。 ．媒體推薦：曾接受各報紙、電視台、廣播電台採訪。 ．著作：《輕輕鬆鬆DIY足部按摩》、《足部反射自然療法》、《不讓你 多痛一分鐘！通筋活血鬆筋操》、《神奇的簡老師對應處理法》 ．網路教學課程：槐然數位「想享學」─足部按摩、鬆筋操、八段 錦三套課程 ．目前退隱苗栗鄉間種植有機蔬果，配合教會關懷弱勢族群，接待 有疑難雜症者居家調理身體，開班教授祛除病痛的塑身健美操、回 覆讀者的來信、含飴弄孫……。
目錄 【見證篇】學員實證迴響 【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」？ PART 1．你常疲勞病痛？吃藥、運動都沒有改善？ ——因為每天的病氣廢毒排不乾淨，病痛只會更嚴重！ ◎哪裡肌肉僵硬、筋緊病痛，那裡的「氣血」已經阻滯變質 ◎氣阻血滯對免疫力的致命傷，是癌細胞的千百倍 ◎筋經氣血不鬆通，吃藥打針是病上加毒！ 氣血「充足．暢通．平和」才是健康關鍵 PART 2．足部按摩馬上鬆筋通氣，消除病根最有效！ ——大小病痛從「腳」現形，反應全身表裡需求。 ◎腳底到腳踝骨上方，有全身器官的反射區，按摩足部就是啟動臟 腑組織的自癒力 ◎不是花錢去做腳底按摩都有效，不如自己學會按摩手法，輕鬆 「對應調理」顧全身 ◎依照「足部反射區」按摩最簡單，對應身體內外狀態，健效超通 透 ．腳底肌肉＝五臟六腑反射區 ．腳背肌肉＝淋巴系統和胸腹肌肉反射區 ．腳背骨頭＝軀幹和四肢骨頭反射區 ．腳內側骨頭＝脊椎反射區 ．腳外側骨頭＝四肢骨頭反射區 ◎不必全腳都按，也不必按很大力，掌握「鬆•透•同•濟•托」5要 訣，就有效果200% ◎4種媲美專家出手的按摩神器，常見好用，更精準按到反射區 1鋤型按摩器 2滾棒 3敲敲樂 4活瓷刮痧按摩器 PART 3．足部6大反射區不用背，自然按出健康的訣竅！ ——以前你按的位置．手法．用的工具都正確嗎？ ◎ 1.腳趾反射區─對應頭頸．五官 ◎ 2.腳底前段反射區─對應肩關節．心肺喉．上道化道 ◎ 3.腳底中段反射區─對應消化器官．肝膽脾．腎臟 ◎ 4.腳內側反射區─對應背脊．子宮／攝護腺．膀胱．直腸 ◎ 5.腳外側反射區─對應四肢．尾骨．坐骨神經．膝關節．卵巢／ 睪丸 ◎ 6.腳背反射區─對應喉嚨．氣管．乳房．淋巴 PART 4．你和全家都受用，足療對症按摩法應用實例！ —— 一天３分鐘啟動自癒力，病症病根都消除！ 【筋骨痠痛病症】 ◎01.頸肩痠痛．02.落枕．03.頸椎間盤突出．04.骨刺 ◎05.肩關節炎．06.五十肩 ◎07.肘關節痛．08.網球肘 ◎09.腕關節炎．10.3C手．11.腕隧道症候群．12.扳機指 ◎13.胸悶．14.胸骨痛．15.肋骨痛 ◎16.腰痠背痛．17.膏肓痛．18.脊椎僵硬 ◎19.髖關節炎．20.薦椎痛．21.坐骨神經痛 ◎22.尾骨撞傷（跌倒） ◎23.膝蓋無力．24.膝蓋痠痛 ◎25.腳踝扭傷 ◎26.小腿肌肉僵硬．27.足底筋膜炎 【頭部五官疾症】 ◎28.頭痛．29.腦壓高．30.頭暈 ◎31.後腦脹痛．32.偏頭痛 ◎33.前額痛．34.眉骨痛 ◎35.眼睛痠澀．36.乾眼症 ◎37.近視．38.老花眼 ◎39.耳朵癢痛 ◎40.耳鳴．41.聽力退步 ◎42..鼻涕倒流．43.鼻蓄膿 ◎44.氣喘．45.鼻子過敏．46.鼻塞．47.打噴嚏 ◎48.打呼．49.呼吸暫時中止症 ◎50.牙痛．51.牙周病．52.牙齦腫 ◎53.舌頭潰瘍．54.舌癌 ◎55.喉嚨痛．56.喉嚨發炎 【心腦血管疾症】 ◎57.心律不整．58.瓣膜脫垂．59.心血管病 ◎60.高血壓 ◎61.高血脂 ◎62.中風預防．63.術後調理 【胃腸肝膽．代謝疾症】 ◎64.打嗝．65.胃腸脹氣．66.消化不良 ◎67.胃酸逆流 ◎68.腹痛．69.胃壁增厚．70.胃潰瘍 ◎71.腸躁症．72.腸沾黏 ◎73.宿便．74.便秘 ◎75.痔瘡 ◎76.肝氣鬱結．77.肝病．78.肝硬化．79.膽結石 ◎80.糖尿病 ◎81.腎結石 ◎82.痛風 ◎83.水腫 ◎84.小便不順．85.遺尿 ◎86.頻尿 【婦科．內分泌．其它疾症】 ◎87.乳房脹痛．88.纖維囊腫硬塊．89.乳癌預防 ◎90.子宮肌瘤．91.卵巢囊腫．92.不孕 ◎93.閉經．94.少經．95.經痛．96.經血帶血塊 ◎97.分泌物多．98.陰道乾澀．99.更年期症候群 ◎100.失眠．101.自律神經失調 ◎102.甲狀腺亢進．103.甲狀腺低下 ◎104.過敏體質 ◎105.憂鬱症 【緊急傷痛疾症】 ◎106.中暑．107.發燒．108.感冒 ◎109.流鼻血．110.莫名原因瘀青 ◎111.顏面神經抽搐 ◎112.緊急催吐 ◎113.緩解噁心 ◎114.飲食嗆到 ◎115.腹瀉 ◎116.運動抽筋 [ 實用叮嚀 ] 從頭到腳常見症狀．學員們的足療應用問答Q & A
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