登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
心血管常見關鍵101問
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書——骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！(書附骨盆枕贈品)
作者：
Dr. Joyce黃如玉+中?正
譯者：
蘇暐婷
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：身體方舟
出版社：
方舟文化
出版日期：2018/6/6
ISBN：8667106508131
書籍編號：kk0467347
頁數：368
定價：
450
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0467347'>伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書——骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！(書附骨盆枕贈品)</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0467347'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0467347.jpg' ALT='伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書——骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！(書附骨盆枕贈品)' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書——骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！(書附骨盆枕贈品) 整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 19種圖解對症痠痛速解法 免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！ 肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛， 身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫， 生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 這些疾病和症狀，都有可能是肌肉僵硬惹的禍， 也都可以用一條毛巾來預防、消除！ ------------------------------------------------------------------------------------------- 做了半天伸展操，肩頸怎麼還是照樣痠痛？ ——真正僵硬的肌肉，你可能根本沒有伸展到！ 整骨雖然有效，一旦中斷又開始腰痛，骨盆也歪回去了？ ——你的問題也許不在骨盆歪斜，而是肌肉僵硬！ 痠痛一定能治好，但要找對根源、用對方法！ 解決痠痛問題，就擁有一輩子的健康活力！ 只要用毛巾打個結，適當地施力按壓痠痛部位， 或坐或躺、只要5~10秒，惱人的痠痛就能有效退散，身體機能也跟著提升！ 頑固難消的痠痛，其實是源自於深層肌肉的長期疲勞與僵硬！ 我們的肌肉有「深層肌」和「淺層肌」， 深層肌較接近骨骼，負責固定關節、支撐淺層肌，會經常性收縮以持續完成各種動作， 要是過度疲勞而一直處於緊繃狀態，就會僵硬而引發痠痛。 而肌肉僵硬一旦惡化，更有可能壓迫血管，影響循環代謝， 導致身材變形、骨盆被推擠而歪斜，甚至加速老化、引發心血管疾病。 深層肌處於內部，按摩指壓難以觸及，伸展操也只能訓練到淺層肌， 肌肉治療專家中?正因而研發出「毛巾結壓迫法」—— 透過毛巾結「外軟內硬」的特性，適度將壓力傳達至深層肌， 把糾結的肌肉纖維揉鬆、解開，舒緩惱人的痠痛不適，達到健康養身的功效。 書中並說明肌肉僵硬與疾病的關連、破除關於疼痛與運動的迷思謬誤， 以及提供正確的保養建議，讓你從最根本實踐不痠痛的生活！ 「毛巾結速解痠痛壓迫法」五大特點 1. 簡單溫和，沒有年齡、體能和技巧上的限制。 2. 一個人就能做，可自行控制力道，也能按摩手碰不到的腰、背和臀部。 3. 效果持久不復發，隨時隨地、或坐或躺都可以進行。 4. 用過的舊毛巾最適合，不必再花錢費心準備道具。 5. 不只消除痠痛，更能發揮從內到外的全身保健綜效。
Dr. Joyce黃如玉+中?正 Dr. Joyce黃如玉 美國、加拿大脊骨神經科專業醫師。O型天秤座，曾旅居加拿大多倫多十多年，目前在台灣推廣脊骨神經醫學觀念，專注於體態調整指導、步態平衡評估、足部工學和居家運動推廣，期望協助人人達成預防保健、瘦身減重、儀態矯正等身體調校目標，享受身心靈平衡的美好生活。 學歷 台灣大學醫療機構管理研究所碩士 加拿大紀念脊骨神經醫學院畢業 多倫多大學數學系學士 證照 加拿大安大略省脊骨神經醫師執業資格 美國國家脊骨神經醫師檢定合格 美國運動協會（American Council on Exercise）合格檢定健身教練 美國運動協會（American Council on Exercise）檢定合格體重管理顧問 香港執業脊醫協會海外會員 經歷 加拿大多倫多Finch脊骨神經中心主治醫師 加拿大多倫多國際傷害檢驗中心專任脊骨神經醫師 加拿大脊骨神經復健診所主治醫師 中?正（????．???） 1958年生，柔道整復師，致力於肌肉治療的普及，目前於澀谷區外苑前開設「Renewing Therapy」，提供獨家的肌肉調整術治療，吸引眾多運動選手和藝人前來求診，治療功效已獲上萬名患者親身實證。這種調整肌肉的「壓迫法」，可藉由推擠、按壓平常較少使用的深層肌肉，來改善各種症狀，如頑強的身體痠痛、慢性腰痛，或是臉部的皺紋與鬆弛等。本書寫作的信念，即是希望「透過教導毛巾結壓迫法，使讀者能自行調解身體不適，度過健康快樂的人生」。 中?正所研發的「臉部肌肉Self-method」曾獲電視節目報導，強調讓身體恢復平衡狀態的原始之美，他亦活躍於各界，除了擔任峇里島AYANA Resort and Spa的治療指導、佳麗寶Twany銷售員的技術指導之外，並開發原創化妝品牌ARITOMO。 著有《深層肌肉修復法》《臉部肌肉修復法》《細腰．翹臀．美腿 下半身一次瘦到位》《一條毛巾，治好頑強的肩膀僵硬與腰痠背痛！》等書。
怪奇醫學研究所2：吃
與妳的子宮對話：月經
腸道菌群改善指南：認
陪你扛起生命的重量：
打開一顆心：一位心外
精準營養與肺癌治療
婦產科醫師生命之光(
恐慌來襲怎麼辦？：心
植物香氣的科學：放鬆
從辨傷到解痛：聆聽身
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
