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南派鶴拳用法與練法(附DVD)
作者：
馮武
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：中華傳統武術
出版社：
大展
出版日期：2019/2/1
ISBN：9789863462385
書籍編號：kk0482133
頁數：237
定價：
400
元
優惠價：
79
折
316
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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南派鶴拳用法與練法(附DVD) 內容簡介 主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，拳勢激烈，上肢動作較多。手法要求五行變化，講究相生相克。套路較為激烈，勇猛矯健，且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突出。
目錄 前 言 第一章 鶴拳綜述 第一節 鶴拳源流、特點 第二節 鳴鶴拳身體各部位要領 第三節 怎樣練好鳴鶴拳 第四節 鶴拳養生與健身 第二章 鳴鶴拳基本技術 第一節 手 型 第二節 步 型 第三節 手 法 第四節 身 法 第五節 步 法 第六節 腿 法 第三章 基本功法 第一節 換氣法 第二節 摔 手 第三節 拍打功 第四節 滾石擔 第四章 鳴鶴拳單練套路及要領 第一節 八步連 第二節 二十八步 第三節 中 匡 第五章 鳴鶴拳對練套路及要領 第一節 五步交 第二節 二十四步交 第三節 單式對練 附錄一 鶴拳拳譜─論頭頂身手足各處用勢及所以出力 附錄二 鶴拳精要 後 記
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