登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
心血管常見關鍵101問
．
痠痛完治(2版)：認
．
頂尖運動員這樣避免運
．
疼痛完治：認識痛、緩
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
急性疼痛紓緩全書：落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法
作者：
許宏志
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康生活館
出版社：
遠流
出版日期：2019/11/25
ISBN：9789573282174
書籍編號：kk0498462
頁數：168
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0498462'>急性疼痛紓緩全書：落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0498462'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0498462.jpg' ALT='急性疼痛紓緩全書：落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
急性疼痛紓緩全書：落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法 內容簡介 落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛，再找出疼痛開關，根治問題。 ★身體使用說明書：認識如何行立坐臥，發揮身體最佳機能 ★主要部位故障原因：是不當使用還是過了保固期？身體故障如何初步排除？結構式分析教你找到疼痛原因 ★疼痛救急＋筋膜放鬆：有效緩解疼痛，關掉疼痛開關 為什麼睡前還好好的，睡醒就落枕脖子轉不動了？…… 日常生活中突如其來的疼痛總困擾著我們，甚至反覆求醫仍不見改善，巴不得立刻找出身上的身上的疼痛開關並關掉它，回到無痛一身輕的日常生活。 如果我們身體也像電器一樣，照著說明書使用或維修，就能修妥故障的話該有多好？為了讓大家快速掌握人體這部機器的使用方式：有哪些部位？由什麼構成？可能承受的重量或開展的角度是多少？錯誤的姿勢會造成身體的哪一種故障？如何即時排除...... 復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫許宏志醫師，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！ 教讀者透視身體疼痛開關，排除肌肉、肌腱、筋膜、韌帶、關節、神經等故障，啟動超級療癒力，無痛一身輕的復健全書！ 作者相關著作：《40+的健康讀本》 《頂尖運動員這樣避免運動傷害》 《痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛》 名人推薦 廈門長庚醫院院長 蔡熒煌 臺灣肌痛學會理事長 洪章仁教授 臺灣復健醫學會副理事長 周適偉醫師 長庚大學早期療育研究所長及教授 陳嘉玲教授 精神科醫師/榮格分析師/名作家/廣播主持人 鄧惠文醫師 好評推薦 現今酸痛充滿各階層已不是老人專利，本人十幾年前膝關節疼痛，雖經數所醫院診斷均需手術，但在巧遇貴人長庚大學復健科醫師鄧教授的介紹，由他得意優秀學生許宏志醫師治療，經他細心親切的診斷後施打玻尿酸或葡萄糖胺，迄今照常登山健行（包含百岳），現在他的傑著《急性疼痛紓緩全書》問市，藉由門診實例，抽絲剝繭，鉅細靡遺，詳實說明－目瞭然，實是家庭必備優良讀本。（林文雄，退休教師） 本書洗練解說疼痛成因，並善用生活常見用品進行保健，例如以棒棒冰冰敷、網球充當滾輪按摩器等，居家緩解各種痠疼痛麻，省錢便利顧保健。是本實用好書。（林唯莉，立法院立委辦公室媒體聯絡人） 酸痛是人體本能的示警訊息，許教授言簡意賅又專業的介紹其症狀、原因及機轉，藉由酸痛的位置，點、線或面的酸痛分佈，可以自行預防於先，及正確的治療於後。對於酸痛的認知及復健的關鍵，這是值得珍藏的寶庫。（陳宏彰，監察院調查官） 這是一本值你放在家中最明顯地方的書，因為此書可告訴你如何讓身體避免酸痛並協助在家中做自我復健。作者以其身為國家級運動員的隊醫及數十年復健科的豐富醫療經驗，在書中用淺顯易懂的文字與圖片的說明，並介紹實際可行的復健法，使酸痛和你保持距離。強烈建議再忙也要閱讀本書。（郭世宗，日本神戶基督教改革宗長老會主任牧師）
目錄 一．你的身體使用說明書 （一）部位介紹 （二）使用年限 （三）如何維修 二．身體維修說明書 列出主要部位的10大故障原因，提供初步排除身體故障的方式，從飲食＋復健運動預防或關掉疼痛開關。若無改善該如何做更仔細的治療與檢查。 （一）四種疼痛開關 軟組織：姿勢不正確是最大成因。發生於全身肌腱、韌帶、滑囊、軟骨、肌肉，生活常見的肌肉扭挫傷、運動傷害、肌腱炎……等。 故障因素：不當使用（外力因素，不良姿勢） 骨骼：通常是身體的機械性結構或力學結構出問題，主要發生在頸部與腰背部，因為這裡是脊椎支撐前方器官處。 故障因素：不當使用（外力因素，不良姿勢） 神經根、神經叢、血管叢：通常發生在手臂、腿腳，最痛處為臀部以下、肩膀往遠端擴散。神經根壓迫引發皮節（神經元支配的皮膚區域痛）痛，疼痛不會間斷。神經叢、血管叢卡壓造成間歇性疼痛。 故障因素：其他部位的故障引發的障礙（內部疾病或不良姿勢引發） 轉位痛：全身都可能發生，與內科疾病有關係。 （二）初步維修： 落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法 1.頭頸肩： 2.下背、腰： 3.髖、臀 4.手、上臂 5. 腿、膝、腳 （三）進階維修需求：復健科可以幫助你的事
養好你的膝關節，老了
與希望有約：從了解病
預防醫學新時代：你不
蓮花針灸：無形針的能
自律神經失調有救了(
多重迷走神經．找回安
贏得10倍存活率的癌
健康飲食，請從「腸」
預防癌症的習慣：防癌
飲食投資：頂尖人士的
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
