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設計你的幸福人生：從家庭到消費，看準社會五大趨勢，畫出你的未來藍圖
作者：
宮木由貴子、的場康子、稻垣圓
譯者：
郭子菱
分類：
軍政•法律
／
社會議題
叢書系列：好想法
出版社：
寶鼎
出版日期：2020/12/3
ISBN：9789862489239
書籍編號：kk0523172
頁數：256
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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原文書名：人生100年時代「幸戦略」：全国2万人調査見 多様 中文書名：設計你的幸福人生：從家庭到消費，看準社會五大趨 勢，畫出你的未來藍圖 內容簡介 ★日本2萬人大規模社會統計調查★ ★迎接人生100歲時代，生涯設計3.0白皮書★ 時代愈來愈進步、人的壽命愈來愈長；我們對「幸福」的定義有所 轉變，如何規劃活到百歲的人生，也成為一門重要課題：人生漫 漫，究竟追求的是什麼？你想像中的幸福，又是什麼模樣？ 《設計你的幸福人生》是日本第一生命經濟研究所推動、經過嚴謹 科研的社會萬象白皮書，抽樣調查2萬名民眾，涵蓋各式各樣有趣 的議題及社會角色，以簡單明瞭的圖表數據，分析家庭、工作、聯 結、消費、健康五大層面幸福度策略，呈現現代社會樣貌，幫助人 們看清未來趨勢、自我定義幸福，建構高度QOL人生！ 【家庭幸福度】 網路上認識的伴侶，婚後的幸福度比較高？ 比起透過工作認識或熟人介紹，交友軟體的篩選功能配對反而更有 效率，且夫妻會更珍惜共度的時光，分擔家事、會互相商量的比例 也較高。 單身貴族要活得幸福，與他人建立聯結比準備金錢更重要！ 跟朋友和熟人打好關係、培養終身興趣，可以拓展生活圈並找到心 靈寄託，比起只考慮到養老金、壽險和醫療險的人，更能實際感受 幸福。 【工作幸福度】 哪一行會擔心未來工作被AI科技或海外人才搶走？ 調查結果顯示，製造與生產工程業占42.9%，最擔心工作消失；管 理職占22.1，較不會感到不安。 再進修會帶來精神上的滿足！ 一邊工作、一邊進修，有29.1%的人會因此獲得滿足感。其中，有 50.7%的人參加為了建立公司外部人脈而舉辦的讀書會或社團後， 感到滿足。 【聯結幸福度】 什麼人幾乎不跟鄰居打交道？ 住出租高級公寓、獨棟公寓的人，很大比例都不跟鄰居往來；其中 有53.3%的人單身，且61.3%是29歲以下的年輕女性。 社群網站是人際交流工具，也是壓力來源！ 使用社群網站而感到厭惡、麻煩、焦慮的男性約占四成，而10～20 歲的女性約占五成。有9.2%的男性、11.9%的女性因使用社群網 站感到情緒低落。 【消費幸福度】 年輕人雖然負債，卻比較幸福？ 調查指出，20、30歲揹房貸的年輕人，因為持有房屋且多了人生動 力，幸福度比沒有房貸的人還高！ 擁有很多物品不等於富有！ 不被物質束縛的極簡主義者增多，接受共享、租借、訂閱服務的比 例也愈來愈高，社會消費系統將出現進一步變革！ 【健康幸福度】 不健康的人，更能感受到幸福？ 「有點小病反而長壽」，因生病而注意到日常細節的人，能夠提升生 活品質！ 高齡者對自己的開車技術超有自信？！ 高齡者開車的交通事故是門課題，但年齡愈大的男性卻對開車愈有 自信！而且有三成的老年人都不想繳回駕照、不想放棄開車。 調查面向有趣又實用的《設計你的幸福人生》，幫助你隨時檢視自身 狀況，調整腳步、拋棄不安，設計長遠人生的未來生活，迎向最大 化的圓滿幸福！ 本書特色 1.日本實況調查白皮書，圖表簡潔易懂，邏輯分析清晰，帶領讀者 深入淺出吸收數據資料，掌握現況的同時設計未來生活。 2.將現代社會現況分出五大重點「家庭」、「工作」、「連結」、「消 費」、「健康」，對各世代做問卷調查，不管哪個族群都受用，一次了 解社會焦點。 【專業推薦】 田秀蘭｜國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授／社區諮師中 心心田心理諮商所負責人 林俊宏｜擺渡人生設計知識長及職涯諮詢師 邱彥霖Sandy｜生涯設計師創辦人 陳韋丞｜職涯規劃／生涯諮詢師 陳端容｜臺灣大學健康行為與社區科學研究所教授兼所長 盧美妏｜諮商心理師／職業生涯諮詢師 薛承泰｜國立臺灣大學社會學系教授 魏慧娟｜國立中正大學人文與社會科學研究所教授 （按姓氏筆畫排序）
目錄 前言 序章 人生百歲時代與「生涯設計3.0」 1.沒有統一價值觀時代的「幸福」 2.自覺「幸福」的程度──幸福度得分 3.「人生百歲時代」有多真實呢？ 4.「隱約的不安」，其真面目是人生資產不足 5.名為「健康」、「金錢」、「連結」的人生資產 6.連結的投資組合 7.令和時代為「生涯設計3.0」 第一章 幸福的「家庭」策略 1.結婚最重要的是？ Report 提高未婚人士幸福度的是什麼？ 2.網路成婚的真相 3.幸福夫妻的條件 Report 改變？不改變？夫妻關係 4.往後的家庭內援助──向家庭外尋求支援吧 5.邁向單身化的準備──比起金錢，連結更重要？ 6.思考結婚與職涯發展的並存 第二章 幸福的「工作」策略 1.科技或海外人才是威脅？ Report 對素未謀面的移民感到不安 2.為了工作的自己，為了自己的工作 3.40歲開始重新學習 4.重新學習會對心靈帶來餘裕 5.讓人們在社會上用到「我」 Report 幸福的「閃閃發光父親」時代 6.令和時代的工作方式──永遠都能精神奕奕工作的祕訣 Report 善用連結的職涯發展技巧 第三章 幸福的「連結」策略 1.透過「連結」能變得「幸福」嗎？ 2.要「親近鄰居」？還是不要？ Report 鄰居常交際的地區在哪裡？ Report 輕鬆教會所具備的社群功能 3.「參與社會」是幸福的契機 4.社群網站的目的為何？ Report 基因的衝擊──社群網站的連結，現代版小世界 5.「孤單」連結 6.再次構築「自我原點」的連結 Report 連結的可能性──每個人都正照看著他人 第四章 幸福的「消費」策略 1.適合「人生百歲時代」的消費 Report 年輕人借錢的幸福度還比較高！？ Report 「資產壽命」的可視化──在生涯設計3.0時代活用記帳程 式 2.「價值」真比「物品」重要嗎？ Report 如今購買衣服的祕訣 3.經濟狀態與幸福的關係 Report 老後的經濟準備──領取公共年金的各種方式（提前與延 後） Report 失智症患者200兆日圓金融資產的未來 Report 何謂能變幸福的消費？ 第五章 幸福的「健康」策略 1.現在正為了健康做些什麼呢？ Report 健康長壽 關鍵在於「預防衰老」 2.「連結」會補足健康 Report 不健康者的QOL──不健康的人，QOL很低嗎？ Report 健康與就業──為了持續綻放生存的光輝 Report 移動性（Mobility）與健康 終章 幸福的「生涯設計」策略 1.「人生百歲時代」中的重要「連結」 2.今後必要的辨別能力為何 Report 社會要轉換為「連結」策略 Report 幸福永遠是依自己的心所決定 3.何謂「人生百歲時代」的高齡期 4.「人生百歲時代」的幸褔策略 後記 「今後生活之相關問卷」概要 Report執筆者與協助者
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