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自我植癒的每一天:好好呵護「我」這株植物,做個可愛到底的人
SELF GARDENING
作者:
金銀珠, 繪者:Worry Lines
譯者:
林鶴平, 馮燕珠
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:Onwards & Upwards
出版社:
拾青文化
出版日期:2023/4/19
ISBN:9786269598779
書籍編號:kk0566476
頁數:288
定價:
480
元
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79
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379
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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自我植癒的每一天:好好呵護「我」這株植物,做個可愛到底的人 內容簡介 自 我 植 癒 =植栽+澆灌+治癒 啟動自我植癒日日小練習 打造出獨一無二的美麗植物—— 我 自 己 每一天,都能發現自己變得 更好、更Chill、更可愛一點點! =韓國最大網書YES24❤2021讀者票選年度最愛好書= =盤踞韓國兩大書店暢榜❤10代∼40代讀者滿星好評= =風靡12國百萬銷量女神級作家❤IG粉絲破80萬世界級插畫家強強聯手= ▶▶▶書腰先別丟!翻到裡面藏有小驚喜▶▶▶ ☀「花開了∼」系列自我植癒圖文小書籤 ☀主視覺人物:本書主角「花花人」 站在大自然中, 即使什麼都不做, 存在本身,就是一件很美的事。 因為是你才美麗。 你本身就有意義。 大自然不會端出大人的架子, 只會在不經意間 溫暖又自然地給予勇氣。 如果你總是──── ■容易沮喪 ■不喜歡自己 ■對自己沒信心 ■總把自己的需求擺在最後 別再放任自己日漸枯萎,為你的心靈補水──── 無須強迫自己做出重大決定, 只要從日常小事開始即可。 把「自己」當成一株植物, #情緒呵護、#身心撫慰、#平衡治癒, 從今天起,開啟專為「我」打造的 #內外植癒計畫! 自我植癒7大步驟 STEP 1 — #播種 我是什麼種子?探索內心,讓種子發芽 STEP 2 — #澆水 想要改變人生,比起重大決心,每天的小小累積更重要 STEP 3 — #修剪整理 放掉負面情緒,讓心靈自由 STEP 4 — #與蝴蝶、蜜蜂、星星的美好邂逅 良好的關係,讓你的世界更美好 STEP 5 — #擦拭灰塵 拂去身心的塵埃,成為更容光煥發的「自己」 STEP 6 — #等待合適季節 撐過難捱的季節,等待順風的時機到來 STEP 7 — #燦爛綻放 不再忙著追趕他人,專注於自身的成長 漸漸地, 你與「自己」的關係就會達到平衡, 將自己培養成想要的樣子 …………………當個從出生就一直「可愛」到底的人! 各界讀者好評不斷 ✓YES 24:5顆星(滿星)∣9.8分(滿分10分) ✓教保文庫:4顆星(滿星)∣9.7分(滿分10分) ✓讀者群年齡、職業跨度大,備受10代∼40代的女性讀者歡迎 AKB48 本田仁美・Girl’s Day 惠利・藝人暨主持人 黃光熙 愛讀 ❤「心變輕盈了!」 ❤「看著、看著就心情就變好了。」 ❤「自我植癒過程也太療癒∼」 ❤「這本書滿載可愛插畫與溫柔話語,
作者簡介 金銀珠 致力於筆耕的心靈植癒師 其代表作「1cm系列」(包括:《1cm的起點》、《1cm+》、《1cm art》、《你與我的1cm》等,從法國到蒙古,在歐洲、亞洲等十二個國家深受百萬讀者愛戴,蟬聯各國暢銷排行榜,引發全球讀者共鳴。 雖然她曾把虎尾蘭種死過,也經歷過內心宛如有仙人掌針在刺的痛苦日子,但這些失誤和人生經驗讓她學會如何成為一個真正的「心靈植癒師」。雖然常常忘了喝水,但她仍努力每天喝足二千公升的水,並將全世界讀者的感動回應視為甘泉。金銀珠曾在韓國第一企劃、TBWA、Overman擔任文案超過十年之久,如今透過寫作、演講等多元方式,希望為讀者打造更美好的日常。 Instagram:@eunju_writer 繪者簡介 Worry Lines 致力於繪畫創作的心靈植癒師 其性別、種族、年齡成謎,總是戴著神祕面紗,卻能運用簡單的線條和色彩畫出富有洞察力的插畫,得到全球逾80萬粉絲的共鳴。其作品曾於英國倫敦的衛爾康博物館(Wellcome Collection)展出,參與哈佛大學教育學院主辦的「零點計畫」(Project Zero),並獲各大媒體雜誌刊登報導,包括:《Netflix Queue》(美國)連載,《Oh Magazine》(英國)、《Scribit》(義大利)、《Vogue》(澳洲)等。著有《這本書獻給你》(This Book Is For You)一書。Worry Lines很喜歡韓國,期盼能於疫情平緩後親自造訪當地。金銀珠作家從其作品汲取到靈感,因而促成本書的合作。 Instagram:@worry_lines 譯者簡介 林鶴平 曾旅居日韓多年,目前在台灣從事翻譯和教學工作,偶爾追星。 馮燕珠 新聞系畢業,曾任職記者、公關、企劃。辭去工作隻身赴韓進修,回國後踏入翻譯界,翻劇也翻書。譯有《老婆,今天可能有點辣》、《飛機雲》、《若有來生》、《破果》、《南山的部長們:統治現代韓國的暗黑勢力》,繪本《西瓜游泳池》、《奶奶的奇幻暑假》等。
目錄 前言──「自我植癒」開始 ✿Step 1 播種 自我平衡 透明斗篷的正確使用方法 植物的力量 _feat. 西元前 2333 年的食譜 …………#自我植癒計畫1 一塊蛋糕 & 閒暇時間 夜晚的心情,在早晨檢視 …………#自我植癒計畫2 聽花語的一天 別給自己貼標籤 心.傷該怎麼治癒 我專屬的地圖 …………#自我植癒計畫3 先打開看「路」 像花瓶一樣的人 今天的心情 …………#自我植癒計畫4 以植栽來自我植癒 愛護身體,才是完整愛自己 …………#自我植癒計畫5 人生最適當的高度 放心哭泣的地方 …………#自我植癒計畫6 名為自戀的棱鏡 …………#自我植癒計畫7 我想這樣問候你 一手端咖啡,一手拿指南針 ✿Step 2 澆水 喜歡和執著 炫耀時間_Flex …………#自我植癒計畫8 整理,洗澡,跑步 人生和暑假的共同點_別管死前必做淸單,來做現在就想做的事’ …………#自我植癒計畫9 ( )的機智消費生活 …………自我植癒計畫10 細膩的個性 人生不是縱向流動,而是橫向流動 ……#自我植癒計畫11 生命是被賜予的,但生命的主角是我 個人單字本 …………#自我植癒計畫12 極致的幸福很少見_幸福和不幸的一日輕量級比賽 我只想和音樂在一起_「完美瞬間糖漿」 …………#自我植癒計畫13 訪問自己 踩下心靈剎車的時機 以閱讀為名的自我植癒 …………#自我植癒計畫14 治癒完畢,大開殺戒吧 ……#自我植癒計畫15 煩惱的相對論 心淋浴2 ✿Step 3 修剪整理 語言的非所有權 主觀上討厭的話_煩躁的濾鏡 心傷與疼痛的時差 「你太敏感了」這種話很 mean 笑容裡藏著孤獨 1 笑容裡藏著孤獨 2_ 不笑的自由 給自己足以忘記的時間 苦於人際關係的 4 大眞相 窩在被子裡痛快毒舌 …………#自我植癒計畫16 不接受提問的權利 床上的和平主義者 心很累、很累時 「他是好人」「他不是好人」「他是好人」「他不是好人」 …………不要太快做出評價 致什麼都不知道就妄下斷語的人_每個人都是開放的結局 愛著當下,活在當下_Love your present, Live your present. 被討厭的人也有優點 討厭的人就像店裡的客人_錯不在你 我不是超市的塑膠袋 ✿Step 4 與蝴蝶、蜜蜂、星星的良好邂逅 蝴蝶的喜好 如海上暖陽的人 友情是天然食品 聽與說之間_Listen & Speak 表達悲傷的方式 蝴蝶的喜好 如海上暖陽的人 友情是天然食品 聽與說之間 _Listen & Speak 表達悲傷的方式 坐在西班牙階梯上 心理上的安全距離 想傳送出去的話 雖然一顆星星也會發光 詩意、心意,人人都可寫 「最後的話」歸於何處 ✿Step 5擦拭灰塵 人生似乎結束了 情感鑑定_幸福之外的重要情感 無聲的提示 Tea Time, Me Time 不能只做自己喜歡的事 在憂鬱的日子,變成藝術家 卡費一次付淸,怒氣就分期吧 始終為你停留,為你存在的種種 傷痕的價値 重寫我的詩_Re-poem …………#自我植癒計畫17 保持社交距離 喜歡的重量……#自我植癒計畫18 如何成為會說話的大人 _21 種方法_跟愛因斯坦的Z有關 風車是不會變的 大腦先內建起來:「沒關係,一切都會好起來的」 安慰也需要停止 最了解我的見證人 …………#自我植癒計畫19 ✿Step 6 等待合適季節 繼續前進的理由 恐懼是一種位能 可以控制 vs. 不可控制 希望像一條長長的線 為什麼不唱了? 像暴風雨中的柳樹,亂一點又何妨 人生的輕重 復仇,那是什麼? 夏天之於香草 想對頭、肩、膝、耳、鼻、口所說的話 不要停止歌唱 如何得到「我自己」 黑暗時刻的教戰守則 風起時,花粉漫天飛舞 你的季節,終於來了! ✿Step 7 燦爛綻放 「沒有夢想也沒關係」是謊言 我人生的時光 「明天再說」的同義詞是「此生無望」 想得太複雜也很好! 對自己好的話,對身體好的話 握著筆的人 在最好之前的存在 做個可愛到底的人 選擇冒險 別盲目跟風,專注自我成長_Not Following, Growing …………#自我植癒計畫20 每個人都要走自己的路 山茶花最美的時候 「時機」新解 成為最亮的導引星 自我植癒索引│ INDEX
命定之書:一頁篇幅,
你需要的不是堅強,而
喜憨30,笑容永續:
不只是旅行:把每一次
薩提爾的自我覺察練習
每天寫一張神可貼,九
我,沒有極限:解除心
別動不動就自責:把罪
.黃金年華:面對銀髮
扭轉人生的10句話:
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