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當我難過的時候(德國白烏鴉獎 SEL情緒學習繪本，溫柔的和傷心難過說再見)
作者：
趙美子
譯者：
簡郁璇
分類：
青少•童書
／
圖畫書
叢書系列：繪本屋
出版社：
小木馬
出版日期：2026/2/25
ISBN：9786267626559
書籍編號：kk0605210
頁數：48
定價：
420
元
優惠價：
79
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332
元
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當我難過的時候(德國白烏鴉獎 SEL情緒學習繪本，溫柔的和傷心難過說再見) 內容簡介 ★2024年德國白烏鴉獎★ SEL社會情緒學習最暖心陪伴繪本 難過的時候，先到湖邊小屋待一下吧！ 別擔心，你不是自己一個人 樹枝、雲朵、小鳥和風兒 偶爾會來敲敲門 等你準備好了 再微笑的走出來 現在的我，感到非常難過，但是我一點也不想振作，也不想逃跑。 我只想一個人待在這裡，這裡是我可以安心待著，和難過好好相處的小屋。 下雨了！ 落下的雨水結成冰，融化後變成冰冷的湖泊， 我的小屋就在那座湖邊， 難過的我，只想靜靜的待在小屋裡。 我聽到了輕輕的敲門聲。 叩！叩！叩！ 打開門看一看──哦，原來是樹枝來敲門， 但是，我還不想出去。 叩！叩！叩！ 叩！叩！叩！ 我再次打開門──哦，原來是雲朵和小鳥也來敲門， 但是，我還是不想出去。 接下來，風兒也來叩叩叩的敲門， 哎呀！但是風有點太大了！ 我的帽子被吹走，頭髮被吹亂， 那……難過呢？ 於是，我也敲敲鏡子裡的自己， 對自己叩！叩！叩！ 告訴自己就算難過也沒關係， 這裡就是我存放傷心難過的地方， 等到我準備好了， 就可以微笑著走出去。 感到難過的時候，該怎麼辦呢？ 傷心、難過並不是不好的情緒，感到難過的時候也不一定要馬上振作起來，你也可以像主角一樣，選擇先和難過好好共處，安安靜靜的待在一個像難過小屋般的空間裡。 不過，要留意周圍輕輕的叩叩聲喔！輕叩聲可以是朋友的嬉鬧聲，也可以是爸爸、媽媽，以及關心你的人的溫柔呼喚聲，甚至是你自己心裡的聲音。等到你覺得自己好多了，就可以把傷心、難過放下來，收拾好自己的心情，然後走出小屋子，和難過說再見。 也許你還會有再度感到難過的時候，不過沒關係喔！因為那間小屋子永遠會在那裡等著你，陪你度過難過的時刻。 2024年德國白烏鴉獎 評審選書理由 Thispicturebook tenderly depicts how sadness can be acknowledged, held, andeventually released. Simple metaphors — the hut, the rain, the gentle knocking— accompany children through emotional self-regulation with calm reassurance. 這是一本溫柔陪伴孩子認識難過的繪本。藉由小屋、雨、水聲與敲門聲的象徵，引導孩子在安全的空間裡照顧自己的情緒，理解難過、感受難過；然後，當他準備好的時候，用最溫柔的方式，讓難過慢慢離開。 輕敲心扉推薦（依首字筆畫順序） 海狗房東／繪本工作者 陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 楊俐容／Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家 蔡孟耘／國小教師、小壁虎老師 賴嘉綾／繪本職人 謝鴻文／兒童文學作家暨研究者 祈願這本精采繪本幫助每個孩子∼在心靈的某個角落，蓋一間可以遮風避雨的小小屋子，感受大自然的溫暖陪伴，擁有容許自己難過的時空，並因此可以再度展露笑顏。 ──楊俐容（Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家） 難過不需要趕路，療癒的步調需要時間也需要空間由心決定。 ──蔡孟耘（國小教師、小壁虎老師） 難過的時候，記得一定要讀繪本。 ──賴嘉綾（繪本職人） 簡淨空闊如湖的圖像，承接住深沉幽微的情緒，漸進轉化出接納自我的心，平靜而不再起波瀾。 ──謝鴻文（兒童文學作家暨研究者） 當傷心無處安放時，別急著展露笑容，總會有一個方法，讓難過有個好去處。 ──繪本帶我去旅行（閱讀推廣人） ※本書特點 1. 幫孩子「正常化」難過的情緒 讓孩子知道難過不是壞事，而是每個人都會有的感受，有助於建立情緒安全感。 2. 具象化情緒，孩子更容易理解 用小屋、雨聲、敲門等象徵，把抽象情緒變成孩子看得懂的畫面，能直接用於情緒教養。 3. 以陪伴為核心的現代教養理念 不催促、不否定情緒，讓父母在現實生活中也能採用同樣的方式陪著孩子。 4. 國際認證品質：入選2024 The White Ravens 德國白烏鴉獎讚譽這是一本「溫柔處理悲傷的優質情緒繪本」。 5. 一本能陪伴3∼10歲的情緒常備繪本 從分離焦慮到校園挫折，各年齡孩子遇到難過時都能使用，是家庭必備的「情緒工具書」。
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