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你不是唯一快要崩潰的人：奪回職場主權的32條生存指南
作者：
牟垚
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心之途
出版社：
有光文化
出版日期：2026/2/5
ISBN：9786269293322
書籍編號：kk0608383
頁數：224
定價：
380
元
優惠價：
79
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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你不是唯一快要崩潰的人：奪回職場主權的32條生存指南 如果你剛進入職場，發現自己每天都在演戲； 如果你表面光鮮，內心崩潰； 如果你一邊開視訊會議，一邊問自己「我到底為什麼在這裡？」， 那麼這本書寫的，可能就是你現在的生活。 電影《穿著Prada的惡魔》中有句經典台詞：「等到你的私生活全毀，就表示你要升官了。」──而在美國頂尖的大型律師事務所，更是如此。 在這裡，沒人關心你是誰，只關心你週一早上能不能準時交差；沒人在乎「界線」，如果你不設，別人也不會替你設。 在這裡，時間不僅是在流逝，還被量化、被審查、被定價；所謂「有能力」，只是更擅長安靜地承受痛苦而已。 在這裡，薪資剛好高到讓你「捨不得走」，卻又沒有高到能修復它正在毀掉的你；這毋寧是一種補償：補償你不吭聲、補償你沒生活、補償你犧牲自己來完成KPI。 本書作者當年以女性、亞裔、優等生和社會新鮮人之姿進入憧憬已久的大型律師事務所任職，然而原本以為的「頂尖光環」與「追求正義」，在日復一日的消磨中，赫然只剩下「合夥人利益最大化」八個字。 隱形壓力、情緒勞動是義務；表面微笑、內心崩潰是常態；要哭可以，但請躲起來偷偷哭；要休假沒問題，但請確保有事隨傳隨到──在證明自己之前，你和其他人沒有差別。 從頂尖律師事務所到獨立開業，作者華麗轉身，不帶走一片雲彩，只留下犀利剖析職場黑暗面的生存指南，教你看清潛規則、讀懂內心戲，也告訴你最實用的有毒職場生存術：如何設立界線、如何尋求同儕、如何奪回職場與生活的主權──一切都還來得及，只要你開始正視自己的內心。 推薦人 丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人 賴芳玉｜律師 蘇益賢｜臨床心理師 (依姓氏筆畫排列)
序言 你不是唯一快要崩潰的人 第1部分 歡迎來到流水線的第一站 01你沒那麼特別(但你的簡歷曾經挺唬人) 02你的時間，不再屬於你 03計時制，是一種「精神疾病」 04你一直在「台上」 05「可以見客戶」，不是靠能力，而是看氣質 06行事曆，會PUA你 第2部分 專業、體面，然後慢慢消失 07所有人都在默默崩潰 08真正堅強的人，都是在廁所裡偷偷哭的 09女性必須「優秀兩倍、疲憊一半」 10亞裔、女性、精通「隱形勞動」 11「導師制」大多是傳說 12在大所，沒有什麼是「神聖不可打擾」的 13越優秀的人，越容易被拿來墊腳 14如果他們真的希望你有生活，他們早就明說了 15工作不會愛你 第3部分 活下去，但別變成體系的一部分 16一旦你看懂了「合夥人制度」 17這份工作，本質上屬於服務業 18學會「合夥人語」 19範本、筆記，以及其他救命工具 20自覺，不是預設狀態──你得自己打造它 21裝忙，是一門藝術 22降低預期，是一種戰略 23朋友要常聯繫，群組更要隨時在線 24有人暴露本性時，請立刻發封信備份給自己 25「設立界線」聽起來像冒險，但你必須做 第4部分 離開，也是一種勝利 26光環是「毒品」 27錢，是真的；但代價，也是真的 28你沒有被困住 29你不需要成為「例外」 30該不該離開？其實你早就知道 31離開，不必「炸毀整棟大樓」 32「離職螺旋」 尾聲 大所之後的生活：一場離職面談之後的重生 致謝 感謝一直在我身邊的你 後記 寫給讀者的話 附錄 非官方職場生存工具箱
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