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活出自己的節奏：我從跑步學會的人生課
作者：
李忠憲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：無分類
出版社：
一卷文化
出版日期：2026/7/8
ISBN：9786267686676
書籍編號：kk0609989
頁數：272
定價：
360
元
優惠價：
79
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284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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活出自己的節奏：我從跑步學會的人生課 跑得慢，才跑得久。 這不只是跑步的訣竅， 也是人生許多事的道理。 長久的事業、長久的婚姻、長久的友誼， 往往不是靠衝刺得來的， 而是在自己的節奏裡，慢慢累積而成。 這本書談跑步，但不只談跑步。 談的是如何認識自己， 如何接受自己的有限， 如何在重複與挫折之中累積力量， 如何在人生不同階段，找到屬於自己的節奏。 我們從小就被教導要努力。努力讀書，努力工作，努力成為更好的人。可是很少有人告訴我們：有一天，真正重要的不再是跑得多快，而是你是否知道自己為什麼而跑。 李忠憲曾經以為，人生就像一場競賽。成績要更好，工作要更成功，生活要更有效率。直到中年之後，身體開始發出警訊，他才因一次偶然的機會開始跑步。從害怕跑步，到完成五十多場馬拉松；從總想突破紀錄，到學會接受自己的有限。跑步改變的，不只是身體。 一路上，他學會與自己和解，學會與挫折相處，學會不再拿自己和別人比較。也慢慢明白：有些答案不是想出來的，而是在行動之後才慢慢浮現。有些力量不是爆發出來的，而是在重複之中一點一滴累積的。真正屬於自己的人生，不是活成別人期待的模樣，而是找到自己的節奏。 這不是一本跑步指南。本書談的是成長、選擇、失敗、重新開始；談的是如何認識自己、安頓自己，並在人生每一個階段，依然願意往前走。 無論你正站在人生的哪一個路口，也許都能從這本書發現：跑得快的人很多，但能真正活成自己的人並不多。 真正重要的事，往往只有慢下來時才看得見。 慢下來，身體與思想才有時間互相靠近。
第1章 人生半程的覺醒──從沙發馬鈴薯到起跑線上的魯莽 第2章 初馬的震撼教育──在痛苦與抽筋中學會「慢」的優雅 第3章 世界賽道的對話──柏林、紐約到東京的哲學長征 第4章 保六總隊的哲學──接受「不擅長」是人生最強大的勇氣 第5章 孤獨的自由──在兩萬公里的節奏中找回心靈秩序 第6章 習慣的重量──不是因為有意義才跑，而是跑了才有意義 第7章 原創的人生──跑得更像自己，不是別人期待的模樣 第8章 死亡與新生的交界──面對生命的有限，一次次重新開始
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