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透視職場冰山：薩提爾帶你終止內耗，打造高能量的行動力
作者：
李崇義， 謝佳芸
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：工作生活
出版社：
天下文化
出版日期：2026/7/31
ISBN：9786264700696
書籍編號：kk0610950
頁數：320
定價：
450
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優惠價：
79
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356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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透視職場冰山：薩提爾帶你終止內耗，打造高能量的行動力 薩提爾模式溝通引導講師 李崇義╳國際教練聯盟認證教練 謝佳芸 帶你拆解職場困境，找回工作節奏與心理自由 潛入冰山底層，看清真實的內在渴望 找到自己的需要，就能找回自己的力量與價值 在工作中創造心流，在生活中引燃動力 本書從薩提爾模式的核心精神出發，帶你看見冰山下的每一個層次，了解行動背後的真實動機，引領你正視自己，重新發現既有的內在資源，讓它們成為推動你人生前進的動力，幫助你整合資源、面對挫折、擺脫內耗和應對挑戰，在職場中破浪前行。 「透過冰山模型，看見真正的感受、觀點、期待與渴望，以及從沒被好好看見的自己，才可能從職場內耗的死循環中，走出新的選擇。」——李崇義 「一個人想在職場發揮真正的力量，要學會無論成敗，都先看見自己的價值所在。」——謝佳芸 誠摯推薦 郝旭烈(郝聲音YT播客主持人) 許書揚(經緯智庫暨保聖那管理顧問股份有限公司台灣分公司總經理) 張敏敏(JW智緯管顧總經理) 謝文憲(企業講師、職場作家、主持人) (依姓氏筆畫排序) 本書特點 1. 薩提爾模式職場應用版 2. 薩提爾模式溝通引導講師實例演示 3. 資深人力資源顧問帶你排解職場常見壓力 4. 專業講師，陪你學習從根本接納自己，找到自我價值
作者序1 當自己的光，就能無所畏懼╱李崇義 作者序2 無論成敗，都要先看見自己的價值所在╱謝佳芸 PART 1 看見冰山下的深層情緒與信念 Chapter 1 如實面對挫折 內耗無所不在 獲得跨越失敗的力量 找到往前邁進的初心 看見加入與離開的原因 覺察每個狀態下的自己 ※練習：看見心中的火山口 Chapter 2 擺脫職場內耗 改寫不斷重複的內在劇本 維持職場健康平衡 看見冰山下的渴望 覺察是破局的起點 ※練習：畫出自己的冰山圖 Chapter 3 正視內在感受 看見流失的能量 內耗才是關鍵 找出內耗源頭 從耗損走向平衡 ※練習：把注意力拉回自己身上 Chapter 4 學習面對失敗 挫敗是一種必然 輸贏是自我的戰爭 接納是一切動力的來源 認識負向偏誤 擺脫內耗的漩渦 ※練習：與失敗握手言和 PART 2 找到自己的職場行動力 Chapter 5 真正認識自己 與自己建立連結 內耗是與自己的戰爭 六種常見的內耗樣貌 學會欣賞完整的自己 與自己同行 ※練習：記錄心流片刻 Chapter 6 整合內在資源 看見走過的路 看見自己擁有的力量 相信自己能做到 為自己做決定 ※練習：發現你的內在資源，為自己做決定 Chapter 7 學會應對挑戰 好奇，而非批判 培養內在驅動力 轉換正向語言 不要和別人比較 從根本處接納自己 ※練習：把心分成兩半 Chapter 8 發揮領導力 勇於承擔 賦能勝於挑錯 領導者特質 成功不必在我 ※練習：點亮自己，也照亮他人 結語1 強大內心，接納自己╱李崇義 結語2 自由是你不再被內耗所困╱謝佳芸
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