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把時間還給自己：你的時間，比金錢更有價值！暢銷百年的時間管理奇書，告訴你如何過好每天的24小時，活出最滿意的人生
How to Live on 24 Hours a Day
作者：
阿諾．班奈特
譯者：
温澤元
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：思
出版社：
一起來出版
出版日期：2026/10/7
ISBN：9786267874530
書籍編號：kk0613013
頁數：224
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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把時間還給自己：你的時間，比金錢更有價值！暢銷百年的時間管理奇書，告訴你如何過好每天的24小時，活出最滿意的人生 從此刻起，徹底顛覆時間的觀念 你將掌握提升人生滿意度的最強方法！ ──被譽為當代時間管理書的創始經典── 為現代上班族量身打造，最符合人性的時間運用哲學 從時間到人生，完整掌握班奈特的自我管理智慧 ★ 數位時代重拾專注力必讀！《深度工作力》作者卡爾．紐波特盛讚推薦 ★ 繁體中文版首度收錄，經典名作〈人類機器〉(The Human Machine) 你也常常覺得時間不夠用嗎？ ☐ 每年新年新希望，都發誓要認真運動、閱讀、學習新技能，最後卻總是不了了之。 ☐ 下班真的好累，每天只想耍廢洗洗睡，時間就這麼虛度了，理想的正經事一件也沒做。 ☐ 假日睡到自然飽，吃個飯再休息一下，一天又沒了。說好的自我進修呢？ ☐ 明明精心製作100％完美的時間計畫表，實際執行率卻不到20％。問題究竟在哪裡？ 原來一百多年前的初代上班族，就有一樣的困擾…… 那時，出現了一本時間管理奇書，讓所有人重新燃起了希望！ 「這本書就像一場冷水澡，會讓你瞬間清醒。 它將引導你發現，自己每天究竟浪費了多少時間，並教你重新善用那些找回來的時間。」 ──成功學大師卡內基 ▊ 上班等下班，下班等上班？每天渾渾噩噩的人生，不算真正活過！ 英國思想家班奈特，一針見血點破現代人的生活寫照。 多數人只把工作的8小時，當成一天； 卻把工作之外的16小時，白白用來空等明天。 這正是人生變得無聊空虛的主因。 這本書不教你成為人生勝利組的大道理，而是直接提供一套貼近生活、真的可以有效實踐的「時間預算」觀念。讓你不只能學會如何管理時間，更能把每一天活成自己理想且滿意的人生。出版超過100年，至今仍深深影響世界各地無數讀者，值得每一個「時間不夠用」的現代人拿起這本書，好好重新思考時間、工作與生活。 ▊ 顛覆所有你對時間觀念的認知，把時間真正還給自己 ✦ 每週只要留3個90分鐘的神聖時段給自己，3個月後就會人生體驗大不同。 ✦ 每天早晨泡一杯茶，短短3分鐘的沉澱，就足以平衡一天的工作與生活。 ✦ 比起塞滿7天的行程，把1週當成6天來規畫，更有生產力。 ✦ 時間是最公平的資源，每個人都無法預支未來，也不會因為虛度光陰而負債。 ✦ 再多的金錢也買不到時間。金錢，或許是地球上最普通的東西。 ▊ 為什麼這本書，重新颳起討論熱潮？ 本書最初的讀者，是20世紀初英國辦公室工作快速增加時期，那群薪資不高的文書、打字員及廣大上班族。班奈特以輕鬆幽默的筆調，分享如何善用時間、經營人生，為無數讀者帶來希望，也引起廣大共鳴。班奈特本人都曾表示：「這本書從出版之初就賣得很好，而且收到的讀者感謝信，比我其他所有著作加起來還要多。」本書在美國特別受歡迎，就連汽車大王福特都曾一口氣買500本，送給員工和親朋好友。 新世代的讀者，紛紛推崇這本是實踐「數位斷捨離」的必讀之書。值得所有想擺脫社群媒體與訊息干擾，重新掌握時間與專注力的人閱讀。如果班奈特活在今天，大概會提醒你：把滑手機的時間，留一點給閱讀、留一點給思考，留一點給想成為的自己。 「我們現在最需要重讀的，就是班奈特。 在科技不斷奪走我們時間的今天，他提醒我們：時間，才是人生最珍貴的資產。」 ──卡爾．紐波特，《深度工作力》作者盛讚推薦 【媒體名人盛讚推薦】 「全書觀點一針見血、充滿活力，字字犀利。」──《紐約時報》 「班奈特一如既往，文筆明快犀利，又不失幽默。」──《泰晤士報》 「掌握時間的人，終將掌握人生的成功。我親眼見過無數這樣的例子。只要實踐班奈特在書中提出的幾個方法，你的人生一定會改變。」──佐藤優，作家、前日本外務省主任分析官 【跨世代讀者好評齊推】 「即使這本書寫於20世紀初，書中的許多觀念，放在這個智慧型手機讓人無時無刻分心的時代，反而更加適用。如今，我們比任何時候都更需要重新思考時間的價值，以及究竟該如何善用時間。」 「我們要追求的應該是『好好地活』，而不只是『活著』。這位百年前的時間管理大師，用實際又充滿智慧的方法，教我們如何掌握人生真正的寶藏──他說的不是金錢，而是時間。」 「你的書架上也擺著一堆自我成長書嗎？那現在大可把它們都丟了，因為你可以放心：那些書都比不過這本。因為這本，就是全世界有史以來最偉大的自我成長書！」 「一個活在火車來回票只要36美分，還把讀者稱為『上班族』的百年前作家，竟一針見血地說中了現代生活中困擾我的種種問題，實在讓我震驚。我一直以為，那些都是『只有我才有的煩惱』。結果他毫不客氣地讓我明白，原來我的問題，一點也不新鮮。奇妙的是，這反而讓人如釋重負。」 「有天我突然想到：『到底該怎麼善用一天24小時？』沒想到，還真的有一本書專門回答這個問題。這是一本我願意一讀再讀、反覆參考的書。」
〈把時間還給自己〉 作者序 每天渾渾噩噩的人生，不算真正活過！ 第1章 時間，是日復一日的奇蹟 第2章 與其渴望改變，不如起身行動 第3章 把時間還給自己的行前叮嚀 第4章 時間管理失敗的問題根源 第5章 每週3個夜晚、90分鐘，就能改變你的人生 第6章 打造充滿熱情與活力的一週祕訣 第7章 刻意控制心智，專注思考 第8章 珍惜與自己對話的時光 第9章 找到一件值得投入的事 第10章 生命中每件事都值得關注 第11章 讓閱讀為人生帶來豐厚回報 第12章 保持彈性，別被計畫綁住 〈人類機器〉 第1章 世上最該研究的機器，就是你自己 第2章 成為過生活的專家 第3章 訓練大腦，是高效生活的核心 第4章 想駕馭大腦，先練習專注 第5章 你的性格，是習慣的累積 第6章 失敗的人抱怨環境，成功的人控制自己 第7章 真正的修養，是好好與人相處 第8章 人生要順，先學會好好說話 第9章 如何改掉壞脾氣？ 第10章 別讓機器超載！管好你自己就好 第11章 改造人類機器的祕訣 第12章 調整觀點，發現生活的樂趣 第13章 自我改變的過程，如何應對撞牆期？ 第14章 選擇環境的重要性與智慧 第15章 有錢不等於幸福，有餘裕才有自由 第16章 長期自我進化，會帶來驚人改變
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