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圖解瑜珈自然健康法(附VCD)
作者:
嚴菀華
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
出版社:
遠流
出版日期:2001/4/1
ISBN:9573243180
書籍編號:kk0039381
頁數:200
定價:
250
元
優惠價:
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圖解瑜珈自然健康法(附VCD)
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內容簡介
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內容簡介
瑜伽體位法源於五千年前的印度,乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得,是順應自然法則,配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣,刺激身體恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。作者集25年的瑜伽教學經驗,由淺入深、由易而難的逐一圖解介紹40種瑜伽基本體位完成式與變化式,以將近200幅動作分解圖片詳細說明,並針對各種疾病提供預防與治療的修練姿勢參考,是比藥石更有用的身心自然健康法。
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