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想戒就戒－成功戒菸手冊
How to Stop Smoking and Stay Stopped
作者：
馬丁•羅(Martin Raw) ／
譯者：
郭佳玲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：生活技巧系列
出版社：
張老師文化
出版日期：2003/7/11
ISBN：9576935598
書籍編號：kk0060785
頁數：176
定價：
180
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142
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 「衛生署長李明亮表示，目前台灣的成年男性吸菸盛行率是百分之四十七，女性是百分之五，……根據調查顯示約有七成的癮君子曾動過戒菸的念頭，可惜真正戒菸成功的人不多。事實上，如果有正確的戒菸方法，戒菸者半年內有三分之一可以成功擺脫菸癮。衛生署國民健康局局長翁瑞亨也強調，在醫療專業及戒菸藥物協助下，戒菸更輕鬆，成功率可以提高三倍。」 專業醫師指出，「戒菸過程中若光憑自己的意志力及家人鼓舞，成功率約只有百分之三。但若是能尋求專業醫療人員從旁協助，輔以藥物治療，往往成功率可以大幅提昇到至百分之二十。」 本書作者馬丁•羅博士幫助吸菸者戒菸已有30年經驗，世界衛生組織（WHO）正委託他主導一項歐洲吸菸者治療研究發展計畫。近五年來，他撰寫的《Stopping Smoking Made Easier》小冊子已發行了300多萬本，本書是他首次結合科學知識和臨床經驗而寫的戒菸普及書，幫助癮君子挑戰不可能的任務，擺脫菸害困擾。 「近15年來，英國已有1000萬人戒菸成功。你也可以做到！」本書由英國BBC出版，提供： ＊豐富資訊和互動練習，幫助戒菸者迎接戒菸挑戰。 ＊許多戒菸成功者的真實故事和範例。 ＊以直接、有效的方式引導讀者實地經歷戒菸各階段。 ＊常見問題與處理方法。 ＊以表格、問卷評估進展狀況，可做第一手紀錄。 ＊尼古丁取代療法與其他療法最新資訊。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 馬丁•羅(Martin Raw)博士 倫敦大學公共衛生資深榮譽講師，世界衛生組織（WHO）委託其主導一項歐洲吸菸者治療的研究發展計畫。自1974年起，馬丁•羅開始參與英國倫敦Maudsley吸菸者診所（Maudsley Smokers Clinic）吸菸者治療研究計畫，近幾年在診所內的戒菸團體率先使用尼古丁口香糖，是最先以科學研究證明尼古丁口香糖有效的作者之一。馬丁•羅幫助吸菸者戒菸已有30年經驗，博士學位亦研究此一主題。 1990年馬丁•羅與人合著《Clearing the Air: Guide for Action on Tobacco》一書，1989-95年擔任科學期刊《Addiction》副總編輯，他針對戒菸主題發表了100多篇報告、專文和小冊子，本書是他首次為了吸菸者結合科學知識和臨床經驗而寫的普及書。 譯者簡介：郭佳玲 世新大學社會心理學系畢。曾任世新大學社會心理學系統計學教學助教、世新大學系口語傳播學系研究助理、心理出版社心理測驗專員。現任張老師文化公司月刊部執行編輯。
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