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內容簡介
16式太極拳 16式太極拳是我國於ªñ年推出的又一新的普及型太極拳套¸ô¡C它的套¸ô結構動作更加簡潔¡A易學¡B易練¡B易°O¡A更加符合於當今的生活節奏¡CÁö然動作名稱只有16個¡A但是它的動作特ÂI和·格卻保持了濃Æ{的楊式太極拳的Ãý味¡AµÎ展大方¡A圓活³s³e¡B氣勢ÄË然¡C弓步¡B°h步¡B側¦æ步的反ÂÐ出現¡A增加了練習ªÌ的»L步力¶q¡F¨Åé«心的不斷移動增強了練習ªÌ的平¿Å¯à力¡FÂùÁu»PÂù掌的¹BÂà在沉ªÓ墜¨y¡B松¸y沉Æb的動作n»ân求下¡A¹F到¨ÅéÃö節的滑潤¡A°_到了¹w¨¾Ãö節疾病的作用¡F立¨中正¡Aµê»â³»勁¡A使得Åé態更加挺拔¡B勻稱¡C16式太極拳同時也是中國武³N段位制¡A太極拳二段位必修的½Ò程¡C本書以分¸Ñ教學的方式由淺入深指導練習ªÌ¶i¦æ學練¡C 18式太極劍 18式太極劍是我國於ªñ年推出的又一新的普及型太極劍套¸ô¡C它的套¸ô結構動作更加簡潔¡A易學¡B易練¡B易°O¡C更加符合於當今的生活節奏¡CÁö然只有18個動作名稱¡A但是它的動作特ÂI和·格卻保持了濃Æ{的楊式太極劍的Ãý味¡C劍法清晰¡AµÎ展大方¡A圓活³s³e¡A動ÀR相¶¡¡C弓步¡B°h步¡B獨立步的出現¡A增加了練習ªÌ的»L步力¶q¡F¨Åé«心的不斷移動¡A增強了練習ªÌ¦Û¨的平¿Å¯à力¡F劍法的¹B用提°ª了µÃ³¡»PªÓÃö節的ÆF活性¡FÂùÁu»PÂù掌的¹BÂà在沉ªÓ墜¨y¡B松¸y沉Æb的動作n»ân求下¡A¹F到¨ÅéÃö節¶¡的滑潤¡A°_到了¹w¨¾Ãö節疾病的作用¡F立¨中正¡Aµê»â³»勁¡A使得Åé態更加挺拔¡BµÎ¾A¡C18式太極劍同時也是中國武³N段位制¡A太極拳3段位必修的½Ò程¡A本書以分¸Ñ教學的方式由淺入深指導練習ªÌ¶i¦æ學練¡C
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