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正念瑜伽：結合佛法與瑜伽的身心雙修
Mindfulness Yoga － The Awakening Union of Breath, Body, and Mind
作者：
法蘭克．裘德．巴奇歐
分類：
哲學•宗教
／
佛教
叢書系列：眾生
出版社：
橡樹林文化
出版日期：2005/6/17
ISBN：9867884426
書籍編號：kk0117725
頁數：360
定價：
399
元
優惠價：
79
折
315
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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正念瑜伽 *設計清晰、文字明確 *連續動作步驟清楚、簡單易學 *搭配一百多張姿勢圖片 *適合瑜伽初學者，也符合進階修行者的需求 *廣開本的攤平裝訂，練習時格外方便好用 ◎美國現代瑜伽教育推廣 喬治．福爾斯坦博士Georg feuerstein, Ph.D. 權威肯定 ◎李林峰（輔仁大學瑜伽術專業講師）、奚淞、洪光明（《瑜伽，這樣做就對了》作者） 聯合推薦 正念瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行 本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發生於身體內外的事，是一本生活化又不失嚴謹的瑜伽書。 本書分成三大部分， ◎第一部分：略述在歷史、哲學上佛陀生平與教化的來龍去脈，並概述佛陀的教法，以及它們與瑜伽如何產生關連。 ◎第二部分：探查佛陀所教的基本禪修技巧，一般稱為正念禪修。同時收錄基本的禪修指引，以及對於如何展開修行的建議。最後，簡單介紹兩部經典涵蓋佛陀對正念的開示，其中之一的《入出息念經》，是本書探討瑜伽體位法練習的主要依據。 ◎第三部分：是正念瑜伽修行的核心，以四個章節提供「四念處」的解析以及相對應的體位法串連姿勢練習。「念處」意指「念」的「立足處」，修習念處觀即具有正念地觀照諸法。四種念處即指身念處、受念處、心念處、法念處，是一套對正念與觀智完整的禪修方法。 創新整合禪修與瑜伽─將正念與瑜伽修行互相融合，是本書最大特色。本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜伽修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。由於作者法蘭克．裘德對於佛教瑜伽（尤其是修習正念）和印度瑜伽（尤其是瑜伽姿勢的練習和呼吸控制），以親身經驗做為後盾，在知識與經驗上都相當豐富紮實。 身心的強烈變化─作者在書中力解「感覺」與修行的關係。無論佛教或印度傳統的修行並不是企圖消滅感覺，使修行者變成空、無的狀態。相反地，藉由正念瑜伽修行，能喚醒我們內在證見的能力(witnessing faculty)，以掌控心，掌控感覺，這種證見就是需要透過修習正念而來。能證見的心和慈悲心，才是你藉由瑜伽，達到心與身的最佳整合。 簡單易學，不分派別都可修習─本書袪除了外界對佛教和印度瑜伽的一些誤解，並提供學習其中任何一種瑜伽傳統的修行者相當務實的建議。作者指出，正念可以應用在所有瑜伽修行中，無論是初學者或已修行多年，《正念瑜伽》都很適合。法蘭克．裘德．巴奇歐Frank Jude Boccio 一位跨越宗教界線的牧師，曾追隨一行禪師修行多年，融合瑜伽、佛教與《阿輸吠陀》的修行與哲學。他也曾在名師喬治．福爾斯坦的指導下，參加共七百小時的訓練課程，現在是接受佛法教師訓練的高階學員，授業老師為金三宇禪師（Samu Sunim）。巴奇歐領有紐約市貝特曼研究院（Bateman Institute）瑜伽教師及治療師執照，在紐約布魯克林、紐帕爾茲（New Paltz）等地教授瑜伽，並常在禪山寺（Zen Mountain Monastery）及其他靜修中心開設「正念瑜伽」課程。目前居住在紐約提爾森（Tillson）。
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