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舒適快眠40個方法
作者：
三橋美穗 /
譯者：
陳惠莉
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：生活保健室
出版社：
世茂
出版日期：2005/8/30
ISBN：9577767133
書籍編號：kk0128738
頁數：176
定價：
180
元
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79
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142
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 在電視、雜誌上廣獲好評的舒適睡眠治療師，專為因身心問題夜不成眠的人編製「療癒之書」。包括容格心理學、音樂療法、呼吸法、養生法、芳香療法等的「閱讀安眠藥」，引領你進入最高極限的「睡眠仙境」！ 睡眠其實是非常深奧的一件事，反映著一個人的生活習慣或想法等各個層面。我們老是過著不規律的生活，或者太過在意別人的目光，卻常常不懂得要去撫慰自己。當你睡不好時，就是身體發出警訊；本書是作者從之前嚐試過的各種方法當中所篩選出來的，對心靈和身體還有睡眠相當有效的各種方法。請從自己喜歡的方法開始，一個一個去嚐試看看，相信一定可以改變你的睡眠和人生。
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