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《珍貴本》陳式太極拳
作者:
顧留馨、沈家楨
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:武術特輯42
出版社:
大展
出版日期:2002/7/9
ISBN:9574681459
書籍編號:kk0152788
頁數:349
定價:
280
元
優惠價:
79
折
221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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《珍貴本》陳式太極拳
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內容簡介
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內容簡介
陳式太極拳創始於明末清初的著名拳師陳王廷。陳王廷是河南溫縣陳家溝人。從陳王廷起,陳氏世代傳習太極拳,不斷對原有的拳套進行加工提煉,逐步形成近代所流傳的一、二路拳套。這兩套拳式的連貫動作,都是經過精心編排的,動作的速度和強度不同,身法、運動量和難度也不相同,但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。 第一路拳的動作較簡單,柔多剛少,以掤捋擠按四正勁的運用為主,以採□肘靠四隅手的運用為輔;用力方法以纏絲勁為主,發勁為輔;動作力求柔順,以化勁為基礎,用柔迎剛和化剛,在外形上具有緩、柔、穩的特色。 初練時,動作力求徐緩,並著重纏絲勁的鍛鍊。動作起來以身法領導手法,要求達到動分(離心力)、靜合(向心力)不斷變化的效果。由於動作速度較慢,拳架分高、中、低,運動量可以調節,因此既適於身體較好的人用來增強體質,也適於體弱和某些慢性病患者療病保健。
目錄
第一章:陳式太極拳的八個特點 第二章:陳式太極拳第一路圖解 第三章:陳式太極拳第二路圖解 第四章:陳式太極拳推手 第五章:陳式太極拳拳論
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