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吃對水果才健康:發現水果美味新視界
作者:
文英華、鮑玉琦
分類:
料理•生活百科
/
飲食生活
叢書系列:樂活書
出版社:
天佑智訊
出版日期:2007/8/24
ISBN:9789866742057
書籍編號:kk0183018
頁數:206
定價:
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優惠價:
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內容簡介
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內容簡介
43種水果飲食養生宜忌天然 高纖 瘦身 美容 食療 抗癌瞭解水果屬性、功效、選購及烹調小常識加上中醫漢方養生智慧的註解,讓你吃得好健康!你吃對水果了嗎? 水果吃太多,小心肥胖上身!吃對了水果,就不會造成身體不適,也才能達到利用水果養生的目的,幫您的健康生活加分。 世界上可供食用的水果超過三百種以上,沒有任何食物能像水果提供我們在攝取時的喜悅與滿足感。水果含有較高的營養成分,除糖類(碳水化合物)外,含有多種維他命,如維他命C、Bl和B2,胡蘿蔔素和尼克酸,有助我們吸收均衡的營養。水果的好大家都知道,它可以養顏美容、補充維生素、促進腸胃蠕動、改善便秘的情況,好處多得說也說不完!但是水果的陷阱也不容忽略哦!本書教你怎樣才能吃的健康無負擔。不想被水果的熱量所害,該什麼時候吃好呢?想減肥的人,怎樣吃水果最有效?寒性體質的你,什麼水果不能碰?熱性體質的你,什麼水果適合你?
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