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張本渝的樂活瑜珈
作者:
張本渝
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:完全美人系列
出版社:
尖端
出版日期:2007/9/21
ISBN:9789571036656
書籍編號:kk0186034
頁數:96
定價:
299
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88
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元
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張本渝的樂活瑜珈
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內容簡介
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內容簡介
最詳細的功效與步驟解說 初學者也能放輕鬆學瑜珈 在緊張忙碌的現代生活中,更要懂得紓解壓力,做個開心樂活人! 而有效舒緩身心靈的瑜珈運動,可以讓你在平和氣氛中不斷的調整自己── 呼吸吐納變得和緩不急促、身體線條變得玲瓏有致、心靈變平靜…… 當你由內而外樂活起來,自然而然就會漂亮起來! 「瑜珈」已成為現代都會人熱門的休閒運動,尤其熱中減重、塑身的女性更是趨之若鶩,大大小小的瑜珈教室接連開張,這股瑜珈風潮正方興未艾。繼針對初學者、以「變漂亮」為訴求而製作的《張本渝的漂亮瑜珈》後,繼續企劃製作「進階版」的續集,設計出兼具健康功能的局部塑身、全身減重美膚、修飾體態等瑜珈動作,以符合現代人對健康與身心靈平衡的訴求,讓人擁有快樂富足的心與自然而然的優雅美麗。
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