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作者:
奈良雅弘
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:生活健康系列
出版社:
世茂
出版日期:2007/12/1
ISBN:9789577768872
書籍編號:kk0190670
頁數:160
定價:
220
元
優惠價:
79
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174
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
當壓力如影隨行,健康會受到嚴重戕害。本書從認識壓力開始,先分析自己的壓力型態,以自我對話的方式面對壓力,接著以具體有效的解決之道,將壓力徹底釋放排除。書中每篇簡明易懂的短文皆輔以精確的圖解與表格,幫助讀者了解壓力的類型、產生的緣由與進程,並提出針對性強的解決策略,最終使壓力從負面的情緒問題轉為正向的奮鬥動力。
作者簡介
奈良雅弘 1959年生於日本山梨縣。東京大學文學部畢業後,進入產能大學經營開發研究所擔任研究員。根據自己創建的理論系統設計教育課程,提供給日本各大企業以及人才教育公司使用。目前任Radix公司總經理、星和商務支援人力研究院院長,以及Will Seed顧問。
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