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只要能動不要疼痛(增訂版)
作者：
潘筱萍
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：保健系列
出版社：
二魚文化
出版日期：2008/1/25
ISBN：9789867237811
書籍編號：kk0195765
頁數：208
定價：
240
元
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分
享
內容簡介
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本書帶讀者認識軟組織傷害，教導讀者處理疼痛與傷害的方法。 詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策， 包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。 潘筱萍醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者：若能在受傷起的24∼72小時內，針對「RICE」── 休息、冰敷、壓迫、抬高，如果能精確地把握住這個治療的黃金期與原則，接下來的復健便可以事半功倍，讓自己擁有只要能動而不要疼痛的健康身體。 作者潘筱萍醫師更貼心地在書裡規畫了「軟組織復健Q＆A」為讀者解答：中年婦女的全身痠痛，是屬於更年期的不適症狀嗎？ 骨質疏鬆會引起腰痠背痛嗎？如何熱敷與冰敷最恰當？ 類固醇是仙丹，還是毒藥？ 運動都是有益健康的嗎？ 以上等等一連串的問題，都可以在本書中得到解答。 千萬別仗著年輕力壯，以為受傷後，只要身體的疼痛感不見了，就表示已經完全康復， 其實它很有可能仍潛伏著慢性的危機，小小傷痛不立刻處理好，以後是會不斷疼痛下去的喔。潘筱萍 現任書田診所復健科主任醫師 前臺北和平醫院復健科主任 前臺北榮總復健部主治醫師 陽明醫學院及國防醫學院臨床講師 前中華民國復健醫學會理事 美國賓州大學附設醫院進修周邊神經肌肉病變
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