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你吃對維他命了嗎?:營養補充品怎麼吃才健康
作者:
葉道弘
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:保健新知
出版社:
天佑智訊
出版日期:2008/4/18
ISBN:9789866742743
書籍編號:kk0200305
頁數:192
定價:
320
元
優惠價:
79
折
253
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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你吃對維他命了嗎?:營養補充品怎麼吃才健康
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內容簡介
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內容簡介
不吃維他命,會受到廣告的影響,好像身體會失去健康;想吃維他命,卻驚傳有人過量食用,導致身體負擔,到底何時該補充營養品呢? 那些維他命最容易缺乏?一般說來,水溶性的維他命最易缺乏,因為它不易貯存且容易流失,像維他命B群和維他命C容易受到高壓、高溫、酸、鹼、光線和菸酒等因素的破壞,同時容易隨汗、排尿等途徑而嚴重流失。 而在維他命B群中,比較容易缺乏的依次為維他命B1與B2,其次是菸鹼酸、B6、B12。而維他命C由於體內的需求及消耗量大,再加上極易流失,所以如無另外補充,則容易缺乏。 本書教你如何從日常生活中,正確吸收維他命及其它營養,獲得健康同時而不會造成負擔。 本書特色: 維他命缺乏 慢性病上身 維他命缺乏是引起慢性病的關鍵因素,若想健康,必須均衡飲食、每日攝取五種蔬果,如果無法做到而想要補充維他命,建議以綜合為宜。維他命到底該怎麼吃,才能對健康加分,而不是危害? 許多醫學報導,都證實維他命對抗癌及心肌血管的效果,但有些人服用了多種維他命,而不見其效果呢?本書教你如何正確食用維他命,獲得健康同時而不會造成負擔。 前高雄醫學大學校長 王國照 前台北醫學大學校長 胡俊弘 行政院金融監督管理委員會主委 胡勝正 中華醫事科技大學前董事長、教育部部定教授 洪敏元 ---醫界、政界名人聯合推薦
作者簡介
葉道弘 ●私立高雄醫學院醫學系畢業(私立高雄醫學大學之前身) ●通過美國醫師執照考試 ●美國布朗大學(Brown University)之教學醫院完成醫師訓練 ●獲聯合國衛生組織(W.H.O.)獎學金、推薦至加州大學柏克萊分校研讀「婦幼衛生」 曾任 ●美國羅德州 米里亞醫院醫師 ●美國愛德荷州 聖心醫院醫師 ●省立台北醫院婦產科主治醫師 ●台灣省立公共衛生教學實驗院副院長 ●美國加州核醫中心(R.I.A.)臨床顧問醫師 ●美國洛杉磯S.R.L.及S.R.D.顧問醫師 ●美國加州Maxon C.L.總裁(president)及顧問醫師 現任 ●美國生殖醫學會(American Fertility Society)國內會員 ●美國加州醫檢學會會員(California Association for Medical Laboratory Technology)會員 ●美國加州C.T.L.醫務總裁 ●台灣婦產科醫學會、專科醫師 ●中華醫事科技大學兼任教授 ●中國時報等各大報、及美國加州醫藥生活醫學專欄作者
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