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健跑：健活排毒寶(附DVD影音+MP3有聲書)
作者：
焦淑梅
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：健康人生系列
出版社：
三藝文化
出版日期：2008/10/13
ISBN：9789866788659
書籍編號：kk0218394
頁數：203
定價：
380
元
優惠價：
88
折
334
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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「跳動式健走」即在健走的同時，利用「彈力腳」將全身肌腱拉動關節上下自然彈跳。注意，「健走」指的是健康式的走路，應該越走越健康。而不是一般所謂的「走路」，走路可能越走越不健康，反把健康給走掉走丟囉！「姿勢」「裝備」和「心態」決定我們每個人，是否真正能長期健康地享受某種運動精髓的重要因素。讓「健跑」與「健走」這對恩愛夫妻，在您的人生旅途中，為您的健康把關，真正能夠從體內到體外相輔相成，做到增香增色發光發熱。這本著作，人生實戰小撇步，我親自陪著讀者每天「健跑」四千二百步，也就是每天玩「健跑」三十分鐘。讓「健跑三十分鐘」自然融入生活中，有如每日三餐。定量定時，生命泉源，活氧排毒，不可或缺。來，讓我們開懷地為「健跑」歡呼。
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