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寶貝你的背
作者：
黛比 • 開普蘭(Deborah Caplan)
譯者：
陳欣宜
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：亞歷山大技巧應用
出版社：
原笙國際
出版日期：2007/3/5
ISBN：9789572876282
書籍編號：kk0258756
頁數：204
定價：
400
元
優惠價：
82
折
328
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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寶貝你的背 在臨床之經驗中，因背痛前來求診的病患非常之多，全球每年有數十億的人深受背痛之苦。國人有六成至九成的成年人經常暴露在背痛的危險因子之中，有八成的成年人曾有背痛的經驗。歸納其原因，不外乎是長時間的姿勢不良，脊椎長時間被處於不均衡的受力。如電腦玩家長坐使用滑鼠，提琴手斜頸夾琴練習，勞動者重複重物之搬運等；以及交通事故的意外和疾病等等。背痛除了降低身體功能，嚴重者甚至無法執行工作，對社會經濟與社會成本皆造成很大的負擔。 DEBORAH CAPLAN 為Alexander技術的專家，其所撰寫的Back Trouble 一書，敘述以頭—頸—軀幹為主軸，使用心智指導身體，並抑制不好的姿勢使用為基礎。有系統的從頭、頸循序說明，教導如何使身體肌肉骨骼間達到一個平衡，使小關節、關節面及肌肉群不至於有不平衡或過度不必要的壓力，抑制了不良的習慣，促使身體使用上，能達到一個適切的動態平衡，並活用於生活習慣之中。此法可防止不當磨損的退化，預防背痛及重複性傷害，並可讓受傷的組織得予休息及癒合的空間。 本書深入淺出，撰寫十分之簡潔，一般的讀者可以從本書習得：擁有良好的姿勢，放鬆不必要的壓力，及運動學上的動態平衡，進而增強身體功能。本書是一本不需繁雜輔具，讀者可以簡易自學之書；對多數非醫療專業的讀者而言，相信這是很大之福音。此書亦為相關專業人員之良好參考書，可以做為於治療或教育病患上，另一種思考與溝通的範本。期望此書能讓讀者具有正確之基本健康知識，讓大家皆遠離背痛，過個快樂有活動力的日子。
黛比 • 開普蘭（Deborah Caplan, 1931-2001） 是一位曾在紐約執業的物理治療師，專門治療各種背部病症。在超過22年的執業生涯中，她已經成功應用亞歷山大技巧來幫助患者改善各種背部問題。此外，她也是紐約美國亞歷山大技巧中心（The American Center for the Alexander Technique）的創辦人之一，同時是該中心師資培訓課程的專任指導教師。開普蘭小姐曾發表無數的文章，並巡迴全美國演講。
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