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轉轉心：提升精神智商的108種妙喻
WILD CHICKENS AND PETTY TYRANTS
作者：
阿尼‧科紮克
譯者：
李娟
分類：
哲學•宗教
／
佛教
叢書系列：探索•三部曲
出版社：
台灣明名文化
出版日期：2010/5/19
ISBN：9789868565951
書籍編號：kk0267447
頁數：225
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
作者介紹
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轉轉心：提升精神智商的108種妙喻 ☆好評如潮的禪修指導書，用充滿現代感的語言詮釋傳統禪修法門 ☆楊增善法師、拉裏‧羅森伯格等禪修大師聯名推薦 用正念引導生活，與萬物和諧相處 有意識地覺察，不執著，不評論，讓心安住在無限寬廣的境界 修習正念冥想，即是在當下對身心內在加以自省的過程，能幫助人們更好地理解自我與外在世界，從而讓內心變得安寧，視野更加寬廣。本書所分享的108種正念思維，能幫助你在生活中開闢出一塊靜坐禪修的平靜空間，把自己從焦慮和執著中釋放出來，在輕安自在的氛圍中體悟智性之美。 作者阿尼‧科紮克從事心理治療師工作已有25年，他結合豐富的正念禪修與瑜珈修習經驗編寫本書，通過簡單尋常的故事或案例來闡釋禪修與心靈、生活的關係，解讀冥想修行的各種方法，明白易懂，寓意深刻；其中形象的比喻和新穎的情節，以及敏銳的洞察力、充滿思辨性的觀點，有助於破除迷思，引導人們將正確的正念冥想帶入日常生活中，使得心靈更加開放、自由、寧靜，由此實現命運的正向轉變。 目錄 序言 導讀 第一章 寬廣的心 1.講故事的心 2.四層樓的心房 3.能言善辯的心 4.追逐名利的犬心和搖擺不定的猴心 5.威嚴冷峻的獅心 6.友好的蜘蛛心 7.把生活分門別類 8.篩除心靈郵箱的垃圾郵件 9.內在的消音鍵 10.強烈的專注力 11.各種各樣的雪 12.覺 醒 13.下一站：第110大街 14.坐著木桶漂遊尼亞加拉大瀑布 15.自動駕駛 16.電視頻道隨意換 17.寬廣的心 18.色即是空 19.美麗就在身邊 第二章 瞭解自我 20.別太把自己當回事 21.暗室中的手電筒 22.衝動是魔鬼 23.自我中的自我 24.肥皂泡般的思想 25.燉一罐好湯 26.別給自己套上牛軛 27.領路的好狗 28.指向月亮的手指不是月亮 29.人不可能兩次踏入同一條河流 30.攪動一潭池水 31.鏡子鏡子告訴我 32.“孤獨”守候者 33.沒有代表權，無需納稅 34.未達法定人數就不准開會 35.先戴上你自己的氧氣罩
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