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零瑕疵裸腳美人
作者：
石塚忠雄
譯者：
黃琳雅
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：生活保健室C
出版社：
世茂
出版日期：2010/6/26
ISBN：9789866363641
書籍編號：kk0269894
頁數：144
定價：
220
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79
折
174
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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零瑕疵裸腳美人 本書特色： 寵愛妳的雙腳 當個零瑕疵裸腳美人 一雙好鞋，讓妳擁有最美麗的雙足，帶妳去最美好的地方∼ 許多女性喜歡美麗的鞋子，卻往往不會挑選？！ 不合腳的鞋子是影響足部健康的最大原兇 輕則讓妳的雙腳從此不敢見人 重則導致如拇趾外翻等常見足部問題 像藝人徐若瑄、比莉等人都曾為此接受手術 足部健康絕對值得女性朋友注意！ ◎日本鞋醫學會會長石塚忠雄獨家傳授◎ 正確選鞋 健康美腳小撇步 美腳養成DIY全攻略 讓妳了解問題腳型•聰明選好鞋•寵愛妳的雙腳•從此擺脫醜腳丫 腰痛、膝蓋痛、腳麻、腳臭、腳跟破皮、長繭、雞眼、拇指外翻……等問題， 全都肇因於錯誤的選鞋與鞋子保養知識 妳有沒有以下經驗： □買鞋不敢試穿嗎？ □跟朋友去吃日本料理，最怕要脫鞋上和室？ □害怕裸著腳給男朋友看嗎？ □沒穿襪子不敢去朋友家拜訪？ □脫鞋後的腳臭味總是令妳戰戰兢兢，擔心被人聞出來？ ∼成為裸腳美人的6大必修學分∼ 1.養成一雙問題腳ㄚ的壞習慣 2.不合適的鞋子造成的問題與超準診斷 3.正確的鞋子保養常識 4.醜腳實例大剖析 5.正確選鞋常識 6.拯救醜腳大作戰 隨書獨家附送∼超EZ！青蛙公主5大美足保養祕訣
石塚忠雄 日本鞋醫學會會長 1949年 東京慈惠會醫科大學附屬醫學專門部醫學科 1950年 於美國加州大學洛杉磯校區(U.C.L.A)留學 1955年 服務於東京慈惠會醫科大學整型外科教室 1956年 歷經美國紐約市聖路加醫院、紐約市立SHOE VIEW醫院及紐約市St. Giles小兒整型外科醫院等，修畢美國整型外科專門醫師課程 1962年 設立城南醫院，並擔任院長 1968年 東京慈惠會醫科大學講師 1988年 日本鞋醫學會會長 1995年 經通產省生活產業局文化用品課任命為「鞋子與健康調查研究委員會」委員長 著有《鞋子的科學》、《錯誤百出的選鞋方式》、《不要放開拐杖》、《偉大的腳》等26本書
目錄 PART 1 擁有這些習慣妳將不再是足美人！ 測試看看妳離足美人有多遠 醜腳習慣 1 臭腳丫──對腳汗毫無自覺 醜腳習慣 2 鬆垮垮腳丫──會隨便選鞋 醜腳習慣 3 擾人腳丫──總是只在乎自己 醜腳習慣 4 搖搖晃晃腳丫──肌力不足 醜腳習慣 5 高跟鞋醜腳丫──外觀至上 醜腳習慣 6 坑坑疤疤腳丫──樂觀過度 PART 2 不合腳的鞋子是困擾的根源 困擾 1 才20幾歲就有慢性腰痛及膝蓋痛 困擾 2 搭電車時，沒抓住吊環就會失去平衡2 困擾 3 一到傍晚，腳就會水腫 困擾 4 脫掉鞋子後，大拇指及小拇指就會麻麻的 困擾 5 大拇指變得彎曲，腳趾根部關節疼痛 困擾 6 穿鞋子時容易引起腳跟破皮，常常貼著OK繃 困擾 7 最近，腳趾與腳趾之間常常脫皮 困擾 8 趾甲兩端彎曲，並深入腳趾，真的好痛 困擾 9 脫鞋時，會很在意腳的臭味 困擾 10 才走沒幾步，就覺得腳好酸 PART 3 當個足美人從鞋子保養做起 穿鞋前，先在鞋子上塗一層皮革專用的鞋油 讓鞋子透透氣，使滲入鞋內的汗水及油份乾燥 向店員詢問保養方法 3個月內保養戰鬥鞋的6大重點 放置一段時間，讓鞋子吸收鞋油的成份 先用刷子去除毛髮，再以去污劑去除污垢 鞋子被雨淋濕時，用乾布或紙來擦去水份 漆面鞋淋濕時，用吹風機吹乾內側 淋濕的皮鞋上所出現的白色鹽分要擦拭乾淨 換季不穿的鞋子也要加以保養 PART 4 從書面上診斷鞋子與足部「她就是這雙鞋子的主人！」 醜腳丫病歷 NO.1 原田麻美(26) 四處奔波的上班族 醜腳丫病歷 NO.2 三浦裕子(23) 久站的上班族 醜腳丫病歷 NO.3 關口麻衣(31) 久坐的上班族 醜腳丫病歷 NO.4 奧山千春(28) 耗體力的上班族 醜腳丫病歷 NO.5 吉川由樹(35) 工作時間不固定的上班族 醜腳丫病歷 NO.6 久保理惠子(33) 週末運動族 PART 5 足美人必知！選購鞋子的常識 測量自己足部的尺寸，並觀察足部的側面及底部，把握特徵 了解足部各部位的功能後，再選購鞋子 鞋子是由各種配件組合而成，包覆著足部，並防止衝擊106 試穿前，先觀察鞋子並加以觸摸，以確認品質108 兩腳穿鞋後到處走動，以確認鞋子是否合腳110 從足部健診師的觀點，教妳如何客觀地找到合適的鞋子112 即使尺寸相同，也會因鞋子的不同而有鬆緊之分114 認識皮革的種類與特徵後，就能依照不同用途選擇鞋116 鞋子依構造大致可區分為7個種類118 因應使用目的不同來更換鞋款才是正確的方法120 買鞋困難的4種足部類型…………124 找不到合適的鞋子時，也可以選擇特別訂做鞋子126 PART 6 保養足部自己來，讓足部復活！當個足美人 脫鞋後，只要5分鐘即可讓腳放鬆的足部伸展操130 足美人也在偷偷地進行！泡澡時可進行的足部保養138 無法消除水腫的人，可以試試稍微墊高雙腳入睡42 (專欄)青蛙公主的「輕鬆做！」足部保養 1 以刺激穴道的方式清洗腳掌，可促進血液循環038 2 防止腳滑！涼鞋及高跟拖鞋也能穿著舒適060 3 不僅能吸收鞋子的異味及濕氣，還能防止鞋子變形074 4 穿著腳尖部份較長的鞋子時所使用的軟墊100 5 防止腳趾及腳跟常出現的肉刺、腳跟破皮128
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