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AD教你變型男：瘦身X穿搭X保養X時髦生活
作者：
黃建耀
分類：
休閒娛樂
／
流行時尚
叢書系列：嬉生活系列
出版社：
高寶
出版日期：2010/11/24
ISBN：9789861855271
書籍編號：kk0282005
頁數：160
定價：
300
元
優惠價：
79
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237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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AD(黃建耀) 本來是個胖胖的平凡人，走到哪裡都是個不起眼的小角色，當時90公斤的他，常常因為體型而感到自卑，但從沒想過減肥這件事，直到當兵後，讓原本的身材逐漸有了變化，開始發現變瘦後的世界竟如此地寬廣而美好，進而了解自己的身材、了解穿著，並且在部落格分享自己的減肥方法以及穿搭術，更獲得網友的熱烈回響和報章媒體的爭相報導。 AD是第一個被國外素人街拍網站LOOLBOOK訪問的台灣人、無名小站型男誌的固定寫手，現在為自創服飾品牌IMMENSE的店長。 部落格：《iM AD得到卻也失去太多得與失之間找尋一種平衡》 http://www.wretch.cc/blog/addlov
作者序 推薦序 PART1 Just do it！ 我要變有型／你的穿著也是街景的一部分 ◆第一步 心理建設 何謂型男？ ◆第二步 認識自己 體態 個人肥胖轉變史 PART2 Body & Health AD減肥法／小時候胖就是胖 ◆飲食方面 ◆運動方面 ◆心理方面 PART3 Fasion & Style AD的穿搭奧義／人不只要衣裝，還要注重自己的穿搭 ◆基礎篇 ▲配色 ▲風格 ▲比例 ◆進階篇 ▲搭配要訣 ▲推薦單品 T-shirt 無袖背心 襯衫 帽T與連帽外套 西裝外套 軍外套 皮衣 單寧褲 卡其褲 球鞋 方巾 帽子 購衣小訣竅 ▲四季搭配指導 春季 夏季 秋季 冬季 ▲各種場合搭配訣竅 約會篇 面試 PART4 Face and Hair AD教保養／保養、俢容、髮型面面俱到全攻略 ▲洗臉 ▲修眉 ▲修鬍 ▲鬍型 ▲修容化妝 ★特別蒐錄： PART5 Work and Life 享受時髦的生活／從生活中散發出男人味 ▲上班前的準備 ▲包包裡有什麼 ▲下班後的去處 ▲到家後的放鬆 PART6 Q&A 請問AD－網友最愛問AD的15個問題 後記 特別感謝
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