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戶外裝備輕量化完全實戰BOOK：健行、登山、露營、旅行非懂不可！
作者：
黃福森、邢正康
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：遠足足跡
出版社：
遠足
出版日期：2012/5/16
ISBN：9789865967192
書籍編號：kk0319388
頁數：192
定價：
360
元
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79
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284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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戶外裝備輕量化完全實戰BOOK：健行、登山、露營、旅行非懂不 可！ “現在登山健行活動，大家已擺脫負重至遠只為征峰的挑戰， 逐漸在意欣賞沿途美景的喜悅，然而，背的輕才更能享受旅途的樂 趣， 而不是放下重裝背包那一刻的解脫感。” “當別人抵達營地累得吃不下飯、倒地而睡時，我們卻可以輕鬆的聊 天，好整以暇地準備晚餐，看看美麗的夕陽風景……” 享受最單純的戶外生活樂趣 我們對自己的戶外生活，加諸了太多的世俗包袱， 所以一直無法真正享受最單純的樂趣。當你放掉慣用的物品， 選擇輕量的裝備，並重新擁有輕量的身體、輕量的心靈， 才能回到喜歡戶外生活的初心—— 看到雲海、看到日出、看到夕陽滿天彩霞時最單純的滿足與感動！ 全球首創、彩色圖解， 戶外裝備輕量化經典，易學易懂！ 在戶外活動的世界，「輕量化」是影響近幾年來的裝備發展及戶外 生活方式重要的理念，它所代表的是，自由自在遨遊山林的祕技、 活動中避免運動傷害的方法，以及戶外生活的一種新趨勢，《戶外 裝備輕量化完全實戰BOOK》是全世界第一本採用彩色圖解的戶外 活動入門書，大量的照片、表格，清楚解說輕量化的核心觀念與實 用作法，適任何戶外活動愛好者必備工具書。 輕量化專家多年絕技傾囊相授， 圖文豐富的戶外裝備小百科！ 由於高科技的不斷創新研發，戶外裝備市場已朝向輕薄短小的趨勢 發展，輕量化已從少部分人的經驗，變成所有戶外活動愛好者都必 須學習的課題。《戶外裝備輕量化完全實戰BOOK》台灣戶外活動 輕量化倡導者黃福森在書中，將其數時年對於戶外裝備的輕量化研 究與實戰經驗，毫不保留的告訴讀者，教你「如何讓簡單的裝備， 產生出多樣化的功能？」、「如何選擇更適合自己戶外環境使用狀 況的裝備？」……。 輕鬆掌握「輕量化」十個基本法則： 第一原則：「漸減」的裝備攜帶法 第二原則：「一物多用」的裝備使用法 第三原則：「積少成多」的裝備減重累積法 第四原則：「彈性運用」的裝備活用法 第五原則：「夠用就好」的裝備節約法 第六原則：「共享使用」的裝備分想法 第七原則：「知己知彼」的裝備秤重法 第八原則：「重者為先」的裝備減重起頭法 第九原則：「背包最後」的裝備減重順序法 第十原則：「取捨之間」的裝備抉擇法 「輕量化」密技適用出國旅遊， 讓你玩的舒適，不怕行李超重！ 輕量化的觀念與做法也很適合於[斤斤計較]的國外旅行，過多的行 李負重，卻成為自己背上最沉重的包袱，還要擔心過海關時過重被 罰錢。成功的輕量化只會讓你玩的更輕鬆自在，更能舒適欣賞大自 然、旅遊美景。 「輕量化」倡導者－黃福森的良心呼籲： 為什麼快樂的健行登山，搞成難以承受的大災難？ 我推展登山裝備輕量化的理念，絕對不是要大家花費大把銀子，去 購買更新及更輕量化的裝備，而是希望對於有經驗的登山者，能啟 發重新去思考裝備的實用性與登山健行的真意；對於初登山的夥 伴，則是希望能引導正確的戶外理念，並提醒在購買登山裝備時， 能仔細的評估裝備的重量，來作為選用的參考。 最終的目的，則是希望大家不要被「高山縱走一定要能背負相當重 量」的傳統觀念所束縛，而造成對台灣最美麗的高山行程恐懼而裹 足不前，只能侷限在簡單的高山大眾化行程，除了玉山、雪山之 外，台灣的高山還有許多絕美的仙境，等待著您來探訪。 《戶外裝備輕量化完全實戰BOOK》精采內容： ● 輕量化的山野哲理 ● 踏入輕量化的世界 ● 輕量化的思考模式 ● 食－－餐點與炊事 ● 衣－－服飾的準備 ● 住－－山野之家 ● 行－－山路輕鬆走 ● 簡單生活－－真正的享受 ● 輕量精品實戰評比 ● 輕量精品完全收錄
第1章 輕量化的山野哲理 1-1 輕量化的緣起 1-2 輕量化的好處 第2章 踏入輕量化的世界 2-1 裝備過重的原因 2-2 輕量化的迷思 2-3 輕量化的意義 第3章 輕量化的思考模式 3-1 輕量化的十個基本法則 3-2 輕量化的基本態度 第4章 食—餐點與炊事 4-1 台灣登山糧食的問題 4-2 輕量化糧食的餐點計畫 4-3 自己動手—輕量糧食的製作工法 4-4 夢想開始—平日居家與出發前的準備 【輕量化糧食的評比】 4-5 輕量化的爐具選用 4-6 輕量化的餐具與鍋具 4-7 輕量化的炊煮技巧 4-8 輕量化糧食的關鍵—水 第5章 衣—服飾的準備 5-1 戶外危機—冷與溼 5-2 理想的材質選用—保暖衣物 5-3 行進間與靜止狀態的保暖觀念 5-4 風與雨的因應—戶外雨具 5-5 雨天的安全須知 【輕量化戶外衣著的選用】 第6章 住—山野之家 6-1 輕量化的宿營方式 【輕量化宿營方式的選擇】 6-2 遮風避雨的一片布—天幕外帳 【天幕外帳搭設型式的變化技巧】 6-3 溫暖的小窩—睡袋 6-4睡袋輕量化的使用觀念 6-5 睡袋選購及收納 6-6 隔絕地面寒氣—睡墊 第7章 行—遨遊天地間 7-1 千山百岳足下看—戶外鞋 7-2 戶外鞋的使用觀念 7-3 與天地接軌—赤腳健行新體驗 7-4 活用登山杖 7-5輕量化背包的選用 【步行時最容易導致運動傷害的7個原因】 第8章 簡單生活 8-1 輕量化的裝備 【登山健行的10大必需品】 8-2 輕量化的身體 8-3 輕量化的心靈 附錄(一) 輕量精品實戰評比 附錄(二) 輕量精品完全收錄
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