登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
登山聖經50週年紀念版
.
可愛貓咪攝影術
.
TOKYO美術館導覽
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
馬拉松完走不是夢:6個月訓練課程
作者:
日本枻出版社編輯部
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:運動休閒
出版社:
樂活文化
出版日期:2012/7/30
ISBN:9789866252341
書籍編號:kk0327312
頁數:160
定價:
350
元
優惠價:
79
折
277
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
馬拉松完走不是夢:6個月訓練課程
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
馬拉松完走不是夢:6個月訓練課程 我們將出版以世界最大規模13萬人的台北馬拉松為目標,為了能夠完全跑完最大距離的訓練書刊。42.195km,感覺是一個遙不可及的距離,但好好認真訓練準備的話,任何人都能夠達成完全跑完的夢想。但是,光是跑步而已,並不能獲得所有能幫助跑步的知識。本刊將以六個月後參加比賽為設定,從正確的站姿開始,包含行走方式、身體姿勢,自我訓練課程等各項方面,以能夠完賽的目標為指導,詳細的介紹所有應具備的知識。 另外,不只是訓練而已,包含以比賽為目標的增進體力餐食,以及所需營養品的知識都有完整的介紹。「我想要感受跑完42.195km的充實喜悅感」,這是一本以完全馬拉松為目標的Runner,一定不能錯過的一本好書。
日本枻出版社編輯部 由日本的Ei-Publishing的月刊「Running Style」編輯團隊所精心策劃的專刊
?六個月訓練期的基礎 ?在日常生活中也能實現的訓練課程 Chapter1從正確的立姿,走行方式開始吧 用慢跑來打造Runner的體能 Chapter2 一點一滴的拉長距離 用慢跑來將距離拉長吧 Chapter3 再延長更多距離,思考跑步的節奏 以適合自己的步調來強化體能 Chapter4 比賽前的兩個星期 不需要勉強 輕鬆地自我訓練 台北的慢跑教室指南 以每週一次的參加練習課程,來提昇訓練效率 專欄 如何選擇適合自己的跑鞋 來尋找那雙能夠讓您舒適的訓練及參賽,命中註定的那雙跑鞋吧
成為拳擊手:素人實戰
瘋高山 (暢銷增訂版
All in全力出擊
絕無僅有:Kersh
顛峰體能:勒布朗.詹
淬煉夢想:金牌教練曾
武學世家的兒女•漩能
武學世家的兒女•漩能
壺鈴重訓解剖全書:打
綱綱好的堅持
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。